Sportul românesc, la psiholog! Episodul 4: Sportivii trebuie să se gândească mai mult la „călătorie” decât la „destinație”. Ce se va întâmpla cu aceștia după ieșirea din izolare | EXCLUSIV

Autor: Andreea Visu Publicat: 02 May. 2020, 12:38 Actualizat: 02 May. 2020, 12:43 Sport Life
Sportul românesc, la psiholog! Episodul 4: Sportivii trebuie să se gândească mai mult la „călătorie” decât la „destinație”. Ce se va întâmpla cu aceștia după ieșirea din izolare | EXCLUSIV

Cu toții ne dorim să ieșim cât mai repede din izolare și ca această pandemie de coronavirus și ajungă la final. Cu siguranță, sportivii sunt cei mai nerăbdători dintre noi.

În acest episod, ProSport vă aduce, prin vocea psihologului sportiv Răzvan Zaharia, scenariile de după ieșirea din izolare.

După ce în episoadele anterioare am vorbit despre situația sportivilor aflați în izolare la domiciliu, care se pot confrunta cu anxietate sau stări depresive, dar și despre cum își pot menține aceștia forma fizică și cea mentală, în acest episod vorbim despre așteptările pe care să le avem cu privire la starea sportivilor, la capătul acestei situații de urgență.

De asemenea, de reținut este faptul că sportivii nu ar trebui să se gândească acum la obiectiv, anume câștigarea unui trofeu, de exemplu, ci la procesul în sine, la procesul de revenire la forma în care se aflau înaintea izbucnirii acestei pandemii.

– La ce să ne așteptăm după ieșirea din izolare?
– Poate fi ceva pozitiv pentru fiecare om. În măsura în care, în această perioadă, sportivii s-au orientat către o cunoaștere a lor, către a utiliza această perioadă pentru dezvoltarea la nivel psihic, atunci cu siguranță că ies câștigați. Forma fizică se recapătă. Deci pot ieși întăriți psihic, da, cu un declin al unor abilități, dar mental nu împiedică nimic dezvoltare. Se poate întâmpla să iasă din izolare și mai rău decât au intrat dacă fac opusul a ceea ce am spus anterior. Unii pot să facă maximum din cât este posibil, să se orienteze către dezvoltare, alții pot să nu facă nimic, să nu respecte principii de nutriție, de odihnă, de igienă mentală.

– Din punctul de vedere al psihologului, ar fi mai bine să se reia competițiile sau să fie înghețate sub forma în care se află la momentul actual?
– Este importantă siguranța. În măsura în care cei din zona medicală decid că este mai sigur într-un fel sau altul, cel mai probabil așa se va face. Aici, din păcate, nu pot emite o opinie. Da, clasamentele pot fi înghețate. Spre deosebire de sistemul de învățământ, unde lucrurile au putut să treacă în online, competițiile nu pot să treacă în online. Nu știm cât va dura această perioadă, sunt multe necunoscute și atunci nu am face decât să dezvoltăm o anxietate. Din această situație, este util să învățăm altceva decât rezultatul în sine. Aș îndemna sportivii să se orienteze către a face ei mai mult cu ce pot ei, nu versus celălalt. Versus celălalt apare o victorie atunci când tu te-ai dezvoltat suficient de mult. Ideea este să spui: „Ok. Am făcut eu tot ceea ce am putut în perioada aceasta și când se vor relua competițiile o să văd atunci ce se întâmplă”. Focusul de pe rezultatul așteptat l-aș muta pe proces, pe munca interioară și exterioară la nivel individual, asta ar fi reducerea anxietății legată de ceea ce se va întâmpla și cum va arăta clasamentul. Hai, să mă ocup eu, sportiv de performanță, de ceea ce pot să fac eu și să intru cu maximum de formă posibilă. Rezultatul este o consecință a ceea ce faci în fiecare zi, în fiecare antrenament, în fiecare meci. Dacă stau cu gândul la cupă, nu o să iau cupa. O să o iau dacă fac ceea ce am de făcut.

Autor: Andreea Visu Publicat: 02 May. 2020, 12:38 Actualizat: 02 May. 2020, 12:43 Sport Life
Pe aceeași temă
A rămas cu 'zâna' la vedere! Andreea Marin, gafă uriașă când a coborât din mașină. Vezi imaginile cu ZOOM
A rămas cu 'zâna' la vedere! Andreea Marin, gafă uriașă când a coborât din mașină. Vezi imaginile cu ZOOM
Tu ce vezi când le priveşti? 40 de poze inocente care-ţi demonstrează că ai o minte perversă
Tu ce vezi când le priveşti? 40 de poze inocente care-ţi demonstrează că ai o minte perversă
Ghete de milioane - TOP 10 cei bine plătiţi fotbaliştii din sponsorizări pentru ghetele de fotbal
Ghete de milioane - TOP 10 cei bine plătiţi fotbaliştii din sponsorizări pentru ghetele de fotbal
Iau bani de la Barcelona pentru Man?! Transferul de ultima ora dupa care Becali poate da lovitura ISTORICA la FCSB! Anunt de ultima ora pe Camp Nou
Iau bani de la Barcelona pentru Man?! Transferul de ultima ora dupa care Becali poate da lovitura ISTORICA la FCSB! Anunt ...
Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci
Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci
Gina Pistol, cu bijuteriile la vedere! Costumul transparent a arătat TOT
Gina Pistol, cu bijuteriile la vedere! Costumul transparent a arătat TOT
Gabriela Firea, despre dezastrul de la Podul Ciurel: Efectele privind fluidizarea traficului sunt vizibile VIDEO
Gabriela Firea, despre dezastrul de la Podul Ciurel: Efectele privind fluidizarea traficului sunt vizibile VIDEO
BREAKING: Nemții ridică un nou ZID la graniță pentru a opri răspândirea virusului
BREAKING: Nemții ridică un nou ZID la graniță pentru a opri răspândirea virusului
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată
Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa! A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr! Imagini spectaculoase cu soacra lui Florin Salam / PAPARAZZI
Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa! A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr! Imagini ...
Cutremur la Caracal! Ce au făcut cu mașinile lui Dincă. S-a aflat acum
Cutremur la Caracal! Ce au făcut cu mașinile lui Dincă. S-a aflat acum
Se dau bani de la stat pentru familiile de români! Singura condiție pe care trebuie să o îndeplinească
Se dau bani de la stat pentru familiile de români! Singura condiție pe care trebuie să o îndeplinească
Europa intră în carantină bucată cu bucată. Marea capitală europeană care începe să fie ÎNCHISĂ după explozia de cazuri de COVID
Europa intră în carantină bucată cu bucată. Marea capitală europeană care începe să fie ÎNCHISĂ după explozia ...
20 de semne că ficatul tău e plin cu toxine
20 de semne că ficatul tău e plin cu toxine
Ce salarii iau un agent, un ofițer de poliție și un polițist local? FOTO cu fluturașii de salariu
Ce salarii iau un agent, un ofițer de poliție și un polițist local? FOTO cu fluturașii de salariu
Se relaxau pe iaht când au văzut agitaţie în ocean. Au lansat drona şi au au avut parte de șocul vieții
Se relaxau pe iaht când au văzut agitaţie în ocean. Au lansat drona şi au au avut parte de șocul vieții
Personalul medical care tratează pacienţii cu cancer, posibil pericol pentru aceştia STUDIU
Personalul medical care tratează pacienţii cu cancer, posibil pericol pentru aceştia STUDIU
Se mai joacă FCSB – Slovan Liberec? Vești crunte pentru Gigi Becali
Se mai joacă FCSB – Slovan Liberec? Vești crunte pentru Gigi Becali
Gina Pistol a confirmat ca este insarcinata? Gestul subtil facut de iubita lui Smiley a ridicat semne de intrebare. Cum s-a dat de gol vedeta
Gina Pistol a confirmat ca este insarcinata? Gestul subtil facut de iubita lui Smiley a ridicat semne de intrebare. Cum s-a ...
Cea mai mare bancă anunţă concedieri MASIVE. Închide 1 din 5 sucursale
Cea mai mare bancă anunţă concedieri MASIVE. Închide 1 din 5 sucursale
Ilie Năstase are grijă și de copii, și de prieteni... în același timp! Așa își face loc în program fostul mare tenismen / PAPARAZZI
Ilie Năstase are grijă și de copii, și de prieteni... în același timp! Așa își face loc în program fostul mare ...
Andra A RECUNOSCUT TOT despre operațiile estetice. GATA! Nu se mai ascunde!
Andra A RECUNOSCUT TOT despre operațiile estetice. GATA! Nu se mai ascunde!
Brad Pitt şi Jennifer Aniston au flirtat în scop caritabil
Brad Pitt şi Jennifer Aniston au flirtat în scop caritabil
Break-uri PREMIUM la prețuri de CRIZĂ. E uimitor ce mașini poți să-ți iei cu 6.000 de euro
Break-uri PREMIUM la prețuri de CRIZĂ. E uimitor ce mașini poți să-ți iei cu 6.000 de euro
FOTO. Vica, fosta amantă a lui Victor Piţurcă, s-a pozat goală complet în pat! Cum arată la 45 de ani
FOTO. Vica, fosta amantă a lui Victor Piţurcă, s-a pozat goală complet în pat! Cum arată la 45 de ani
FOTO. Cum arăta Mirela Vaida acum 15 ani. Imagini fabuloase de pe vremea când cânta în trupa 'D'Or'
FOTO. Cum arăta Mirela Vaida acum 15 ani. Imagini fabuloase de pe vremea când cânta în trupa 'D'Or'