Alex Mitriță a dezvăluit ce a trăit în apropierea partidei cu Suedia! „Luam pastile, în primele patru zile…” ProSport vă explică fenomenul „jet lag”

Alex Mitriță a dezvăluit ce a trăit în apropierea partidei cu Suedia!
  • Publicat:
  • Actualizat:

Mitriță a resimțit puternic diferența de fus orar, după ce s-a întors în țară pentru dubla cu Suedia și Insulele Feroe din preliminariile EURO 2020. Fosta vedetă a Craiovei a ajuns în vară la New York, iar până la această convocare a stat în SUA.

„Americanul” spune că venirea din SUA l-a afectat în primele zile: „Am fost obosit, luam pastile ca să adorm. În primele patru zile, dormeam trei ore pe noapte. Mă culcam la 12, mă trezeam la 3. Dar asta nu mi-a afectat jocul”, a spus Alexandru Mitriță, pentru Digi Sport.

ProSport a explicat, după meciul cu Suedia, de ce sportivii care fac această trece din SUA în Europa au nevoie de circa 72 de ore pentru a da randamentul maxim.

Chiar dacă nu a fost folosită drept scuză, performanța lui Mitriță poate să fie afectată de factori ce nu țin de fotbal sau de forma fotbalistică de moment. Mitriță a fost chemat în cantonamentul echipei naționale direct de la New York, adică de la o diferență de fus orar de 6 ore. În mod normal, cursele de linie care fac legătura între Europa și coasta de est a Statelor Unite oferă un zbor total de minimum 11 ore: circa 6,5-7,5 ore între New York și Londra, Amsterdam sau Frankfurt, apoi încă 2,5 – 3,5 ore între principalele hub-uri europene și capitala României. Mai mult decât atât, problema lui Alexandru Mitriță poate să fie accentuată de direcția de călătorie. „Jet lag-ul”, felul în care corpul resimte parcurgerea unui număr mare de fusuri orare, este mai accentuat atunci când călătoria se face de la vest la est, spre deosebire de plecare din Europa și sosirea în Statele Unite.

Selecționerul Cosmin Contra a recunoscut că primele zile au fost mai dificile pentru Mitriță, dar lucrurile au intrat apoi pe un făgaș normal: „Mitriță a fost dat peste cap în primele două zile. Era un pic mai lejer la antrenament, din punct de vedere fizic. Nu răspundea prea bine la comenzi, îi era cam somn. După aceea a început să arate mult mai bine. La antrenamentul oficial a arătat foarte bine. L-am întrebat cum se simte și mi-a spus că a dormit bine. L-am întrebat și a doua zi dacă n-a dormit bine înaintea jocului, iar el mi-a spus că se simte foarte bine”, a spus Cosmin Contra, pentru Digi Sport.

Citiți aici: Trucuri pentru depășirea ușoară a „jet lag-ului”

Institutul Național de Sănătate din Statele Unite ale Americii a publicat în 2018 un studiu comun autraliano-qatarez care și-a propus arate diferențele de performanțe fizice în corpul uman în urma călătoriilor de lungă durată. Astfel, mai multe instituții de studiu, spitale și universități din Australia și Qatar și-au propus să stabilească timpii necesari pentru recuperarea somnului, oboseala resimțită și performanțele fizice după călătorii de lungă durată în ambele direcții, spre est și spre vest. Subiecții au fost zece bărbați cu o condiție fizică foarte bună care au fost supuși testelor fizice pentru patru zile consecutive înainte de o călătorie lungă, dar și patru zile consecutive după ce au călătorit traversând opt fusuri orare, atât de la vest la est, cât și de la est la vest.

Pe scurt, concluziile testelor au arătat cercetătorilor faptul că performanțele în ceea ce privește capacitatea de efort au fost mult mai slabe după ce subiecții au călătorit spre est, în comparație cu testele făcute după călătoria spre vest. De asemenea, „jet lag-ul”, oboseala și moralul, toate au fost măsurate și considerate a afecta mai tare subiecții în urma călătoriei spre est. În final, cercetătorii au subliniat faptul că o călătorie intercontinentală afectează performanțele fizice și, în mod special, cele către est au un efect mai pronunțat în ceea ce privește calitatea somnului, oboseala și moralul. Aceștia au notat că în primele 72 de ore după sosirea la destinația din est, performanțele fizice au cel mai mult de suferit.

Octavian Vasilescu / Redactor
Urmărește ProSport.ro pe Google News
Știri despre
Pe aceeași temă
LIVE VIDEO | Marea finală Survivor All Stars 2024: Și câștigătorul este…
LIVE VIDEO | Marea finală Survivor All Stars 2024: Și câștigătorul este…
”Lupta rușinii” a fost dusă la un nivel extrem, la București! Momente și imagini neverosimile, în Sala Polivalentă
”Lupta rușinii” a fost dusă la un nivel extrem, la București! Momente și imagini neverosimile, în Sala Polivalentă
Scene cutremurătoare la morgă, după ce părinții Raisei au mers să ridice trupul neînsuflețit al micuței:
Scene cutremurătoare la morgă, după ce părinții Raisei au mers să ridice trupul neînsuflețit al micuței: "În loc să-mi îmbrac…
Una mai frumoasă decât cealaltă! Fiicele lui Gică Popescu și Ilie Dumitrescu, apariții spectaculoase la meciul Generației de Aur
Una mai frumoasă decât cealaltă! Fiicele lui Gică Popescu și Ilie Dumitrescu, apariții spectaculoase la meciul Generației de Aur
Ce se întâmplă dacă pui o rolă de hârtie igienică în frigider. Trucul a devenit viral pe internet
Ce se întâmplă dacă pui o rolă de hârtie igienică în frigider. Trucul a devenit viral pe internet
Câți bani a câștigat Simona Halep în urma victoriei de la TAS. Nici nu se compară cu cât primea înainte de suspendarea pentru dopaj
Câți bani a câștigat Simona Halep în urma victoriei de la TAS. Nici nu se compară cu cât primea înainte…
BANCUL ZILEI. Bulă: - M-am certat urât cu soacră-mea aseară. Am vrut să-i fac un bine şi i-am zis că are ciorapii încreţiţi
BANCUL ZILEI. Bulă: - M-am certat urât cu soacră-mea aseară. Am vrut să-i fac un bine şi i-am zis că…
PSD vrea impozit progresiv după alegeri. Cât ar plăti românii cu salarii de peste 10.000 de lei
PSD vrea impozit progresiv după alegeri. Cât ar plăti românii cu salarii de peste 10.000 de lei
ALERTĂ de furtuni geomagnetice și AURORE pentru 31 mai și 1 iunie
ALERTĂ de furtuni geomagnetice și AURORE pentru 31 mai și 1 iunie
„Divină!” Soția lui Andrei Ivan, care face „șpagatul perfect”, apariție răvășitoare într-un costum de baie minuscul în Mykonos
„Divină!” Soția lui Andrei Ivan, care face „șpagatul perfect”, apariție răvășitoare într-un costum de baie minuscul în Mykonos
Zanni a decis ce va face cu premiul de 100.000 de euro de la Survivor All Stars
Zanni a decis ce va face cu premiul de 100.000 de euro de la Survivor All Stars
Românii primesc BANII ÎNAPOI. Ordin la Guvern: Nu ne batem joc de cetățeni
Românii primesc BANII ÎNAPOI. Ordin la Guvern: Nu ne batem joc de cetățeni
Raisa, ucisă de vărul ei! Băiatul a recunoscut ce i-a făcut! Detalii șocante
Raisa, ucisă de vărul ei! Băiatul a recunoscut ce i-a făcut! Detalii șocante
Vântul le-a dezgolit pe divele din România! Nu au avut nicio şansă în faţa naturii! Imagini de senzaţie!
Vântul le-a dezgolit pe divele din România! Nu au avut nicio şansă în faţa naturii! Imagini de senzaţie!
Prețuri speciale la jocuri. Recomandările Go4Games
Prețuri speciale la jocuri. Recomandările Go4Games
Pericolul din prăjituri. Substanța cu aromă de unt care ne poate afecta ADN-ul
Pericolul din prăjituri. Substanța cu aromă de unt care ne poate afecta ADN-ul
Trofeul Balonul de Aur al lui Maradona va fi scos la licitaţie, deşi moştenitorii săi se împotrivesc
Trofeul Balonul de Aur al lui Maradona va fi scos la licitaţie, deşi moştenitorii săi se împotrivesc
Mazda CX-80 poate fi comandată în România. E cel mai mare SUV al mărcii (în Europa)
Mazda CX-80 poate fi comandată în România. E cel mai mare SUV al mărcii (în Europa)
O femeie se afla la o plimbare la marginea orașului și a dat peste o comoară. Ce descoperire incredibilă a făcut
O femeie se afla la o plimbare la marginea orașului și a dat peste o comoară. Ce descoperire incredibilă a…
×