Alex Mitriță a dezvăluit ce a trăit în apropierea partidei cu Suedia! „Luam pastile, în primele patru zile…” ProSport vă explică fenomenul „jet lag”

Autor: Octavian Vasilescu Publicat: 28 Mar. 2019, 21:56 Actualizat: 28 Mar. 2019, 21:57 Nationala
Alex Mitriță a dezvăluit ce a trăit în apropierea partidei cu Suedia! „Luam pastile, în primele patru zile…” ProSport vă explică fenomenul „jet lag”

Mitriță a resimțit puternic diferența de fus orar, după ce s-a întors în țară pentru dubla cu Suedia și Insulele Feroe din preliminariile EURO 2020. Fosta vedetă a Craiovei a ajuns în vară la New York, iar până la această convocare a stat în SUA.

„Americanul” spune că venirea din SUA l-a afectat în primele zile: „Am fost obosit, luam pastile ca să adorm. În primele patru zile, dormeam trei ore pe noapte. Mă culcam la 12, mă trezeam la 3. Dar asta nu mi-a afectat jocul”, a spus Alexandru Mitriță, pentru Digi Sport.

ProSport a explicat, după meciul cu Suedia, de ce sportivii care fac această trece din SUA în Europa au nevoie de circa 72 de ore pentru a da randamentul maxim.

Chiar dacă nu a fost folosită drept scuză, performanța lui Mitriță poate să fie afectată de factori ce nu țin de fotbal sau de forma fotbalistică de moment. Mitriță a fost chemat în cantonamentul echipei naționale direct de la New York, adică de la o diferență de fus orar de 6 ore. În mod normal, cursele de linie care fac legătura între Europa și coasta de est a Statelor Unite oferă un zbor total de minimum 11 ore: circa 6,5-7,5 ore între New York și Londra, Amsterdam sau Frankfurt, apoi încă 2,5 – 3,5 ore între principalele hub-uri europene și capitala României. Mai mult decât atât, problema lui Alexandru Mitriță poate să fie accentuată de direcția de călătorie. „Jet lag-ul”, felul în care corpul resimte parcurgerea unui număr mare de fusuri orare, este mai accentuat atunci când călătoria se face de la vest la est, spre deosebire de plecare din Europa și sosirea în Statele Unite.

Selecționerul Cosmin Contra a recunoscut că primele zile au fost mai dificile pentru Mitriță, dar lucrurile au intrat apoi pe un făgaș normal: „Mitriță a fost dat peste cap în primele două zile. Era un pic mai lejer la antrenament, din punct de vedere fizic. Nu răspundea prea bine la comenzi, îi era cam somn. După aceea a început să arate mult mai bine. La antrenamentul oficial a arătat foarte bine. L-am întrebat cum se simte și mi-a spus că a dormit bine. L-am întrebat și a doua zi dacă n-a dormit bine înaintea jocului, iar el mi-a spus că se simte foarte bine”, a spus Cosmin Contra, pentru Digi Sport.

Citiți aici: Trucuri pentru depășirea ușoară a „jet lag-ului”

Institutul Național de Sănătate din Statele Unite ale Americii a publicat în 2018 un studiu comun autraliano-qatarez care și-a propus arate diferențele de performanțe fizice în corpul uman în urma călătoriilor de lungă durată. Astfel, mai multe instituții de studiu, spitale și universități din Australia și Qatar și-au propus să stabilească timpii necesari pentru recuperarea somnului, oboseala resimțită și performanțele fizice după călătorii de lungă durată în ambele direcții, spre est și spre vest. Subiecții au fost zece bărbați cu o condiție fizică foarte bună care au fost supuși testelor fizice pentru patru zile consecutive înainte de o călătorie lungă, dar și patru zile consecutive după ce au călătorit traversând opt fusuri orare, atât de la vest la est, cât și de la est la vest.

Pe scurt, concluziile testelor au arătat cercetătorilor faptul că performanțele în ceea ce privește capacitatea de efort au fost mult mai slabe după ce subiecții au călătorit spre est, în comparație cu testele făcute după călătoria spre vest. De asemenea, „jet lag-ul”, oboseala și moralul, toate au fost măsurate și considerate a afecta mai tare subiecții în urma călătoriei spre est. În final, cercetătorii au subliniat faptul că o călătorie intercontinentală afectează performanțele fizice și, în mod special, cele către est au un efect mai pronunțat în ceea ce privește calitatea somnului, oboseala și moralul. Aceștia au notat că în primele 72 de ore după sosirea la destinația din est, performanțele fizice au cel mai mult de suferit.

Autor: Octavian Vasilescu Publicat: 28 Mar. 2019, 21:56 Actualizat: 28 Mar. 2019, 21:57 Nationala
Pe aceeași temă
Costumul de baie i-a jucat feste Madalinei Ghenea! Bikinii cu doua numere mai mici au lasat TOT la vedere
Costumul de baie i-a jucat feste Madalinei Ghenea! Bikinii cu doua numere mai mici au lasat TOT la vedere
Scandal imens: Răzvan Lucescu şi Al Hilal, excluşi din Liga Campionilor! Reacţia antrenorului
Scandal imens: Răzvan Lucescu şi Al Hilal, excluşi din Liga Campionilor! Reacţia antrenorului
Un medicament creat pentru disfuncţie erectilă, aruncat în lupta anti COVID-19
Un medicament creat pentru disfuncţie erectilă, aruncat în lupta anti COVID-19
BREAKING NEWS: Razvan Lucescu, SCOS din Champions League dupa DEZASTRUL COVID! MOMENT ISTORIC: N-a avut putut sa stranga jucatori pentru o echipa: doar 8 fotbalisti disponibili! Prima reactie a lui Razvan
BREAKING NEWS: Razvan Lucescu, SCOS din Champions League dupa DEZASTRUL COVID! MOMENT ISTORIC: N-a avut putut sa stranga ...
Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci
Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci
Elena Udrea a comis-o RAU la plajă! Şi-a ridicat picioarele şi s-a văzut…
Elena Udrea a comis-o RAU la plajă! Şi-a ridicat picioarele şi s-a văzut…
Prima amintire a lui Băsescu cu Firea: Era împreună cu Mihaela Rădulescu la sediul PD. A dat-o Berceanu afară din curte
Prima amintire a lui Băsescu cu Firea: Era împreună cu Mihaela Rădulescu la sediul PD. A dat-o Berceanu afară din curte
BREAKING NEWS România, din nou în stare de urgență! 'Numărul de cazuri e uriaș!'
BREAKING NEWS România, din nou în stare de urgență! 'Numărul de cazuri e uriaș!'
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată
Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa! A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr! Imagini spectaculoase cu soacra lui Florin Salam / PAPARAZZI
Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa! A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr! Imagini ...
Îi dă AFARĂ în curând! Iohannis, aproape să ia o decizie radicală
Îi dă AFARĂ în curând! Iohannis, aproape să ia o decizie radicală
Anda Adam și Cezar Ouatu, scene interzise minorilor la TV. Ce au putut face în baie
Anda Adam și Cezar Ouatu, scene interzise minorilor la TV. Ce au putut face în baie
Pe ultima sută de metri, PSD aruncă un bolovan în capul guvernului PNL
Pe ultima sută de metri, PSD aruncă un bolovan în capul guvernului PNL
Ce salarii iau un agent, un ofițer de poliție și un polițist local? FOTO cu fluturașii de salariu
Ce salarii iau un agent, un ofițer de poliție și un polițist local? FOTO cu fluturașii de salariu
A folosit degetul soţului adormit pentru a-i debloca telefonul, în avion. A avut un șoc, iar aeronava a aterizat de urgenţă!
A folosit degetul soţului adormit pentru a-i debloca telefonul, în avion. A avut un șoc, iar aeronava a aterizat de urgenţă!
Mii de oameni protestează la Minsk, după ce Aleksandr Lukaşenko a depus în secret jurământul de învestitură
Mii de oameni protestează la Minsk, după ce Aleksandr Lukaşenko a depus în secret jurământul de învestitură
Cum obții ajutor social și ce se va întâmpla cu el în 2021
Cum obții ajutor social și ce se va întâmpla cu el în 2021
Topul vedetelor care au desfăcut picioarele prea mult și s-a văzut tot!
Topul vedetelor care au desfăcut picioarele prea mult și s-a văzut tot!
Gina Pistol a confirmat ca este insarcinata? Gestul subtil facut de iubita lui Smiley a ridicat semne de intrebare. Cum s-a dat de gol vedeta
Gina Pistol a confirmat ca este insarcinata? Gestul subtil facut de iubita lui Smiley a ridicat semne de intrebare. Cum s-a ...
Este OFICIAL! Anunţ fulger făcut de Metrorex: Cartierul din Bucureşti unde se construieşte încă o staţie de metrou
Este OFICIAL! Anunţ fulger făcut de Metrorex: Cartierul din Bucureşti unde se construieşte încă o staţie de metrou
Ilie Năstase are grijă și de copii, și de prieteni... în același timp! Așa își face loc în program fostul mare tenismen / PAPARAZZI
Ilie Năstase are grijă și de copii, și de prieteni... în același timp! Așa își face loc în program fostul mare ...
MARE SFÂNTA mâine la români. Rugăciunea care atrage BINECUVÂNTĂRI
MARE SFÂNTA mâine la români. Rugăciunea care atrage BINECUVÂNTĂRI
Brad Pitt şi Jennifer Aniston au flirtat în scop caritabil
Brad Pitt şi Jennifer Aniston au flirtat în scop caritabil
Primul doctor care spune adevărul despre starea lui Schumacher
Primul doctor care spune adevărul despre starea lui Schumacher
FOTO. Vica, fosta amantă a lui Victor Piţurcă, s-a pozat goală complet în pat! Cum arată la 45 de ani
FOTO. Vica, fosta amantă a lui Victor Piţurcă, s-a pozat goală complet în pat! Cum arată la 45 de ani
FOTO. Cum arăta Mirela Vaida acum 15 ani. Imagini fabuloase de pe vremea când cânta în trupa 'D'Or'
FOTO. Cum arăta Mirela Vaida acum 15 ani. Imagini fabuloase de pe vremea când cânta în trupa 'D'Or'