Super-programul echipei HC Dobrogea Sud Constanța în vreme de pandemie, devenit „public”! De la „numărarea zilelor fără handbal”, la „somnic de frumusețe” și „antrenament cardio pe hol”

Autor: Marius Hutu Publicat: 06 Apr. 2020, 15:21 Alte Sporturi
Super-programul echipei HC Dobrogea Sud Constanța în vreme de pandemie, devenit „public”! De la „numărarea zilelor fără handbal”, la „somnic de frumusețe” și „antrenament cardio pe hol”

HC Dobrogea Sud Constanța a întocmit un program „full” pentru componenții echipei antrenate de Djordje Cirkovic, în această perioadă de pauză forțată. Un program care se adaptează perfect la „Stau Acasă” și în cadrul căruia bună-dispoziția nu trebuie să lipsească.

Mai în glumă, mai în serios, vă prezentăm programul echipei noastre pentru săptămâna care tocmai a început. Băieții noștri nu se lasă și se pregătesc intens acasă. Nimeni nu are voie să-și iasă din formă și abia așteptăm să se reia campionatul. Hai, Constanța!”, este mesajul postat pe pagina oficială de Facebook a clubului, însoțit apoi și de program.

Ziua de „lucru” începe la ora 8:30, iar „stingerea” se dă la ora 22:00. „Am visat că jucăm din nou handbal”, răsfoirea mass-mediei, activitățile cu familia, glume pe whatsapp în grupul HCD, dar și antrenamentele fizice pe hol și în sufragerie fac parte din programul zilnic al jucătorilor.

Luni, 6 aprilie

  • 8:30 | trezirea. am visat că jucăm din nou
  • 9:00 | numărarea zilelor fără handbal
  • 9:30 | micul dejun
  • 10:00 | citim presa; Covid, mai stai mult?
  • 11:00 | antrenament cu greutăți în sufragerie
  • 12:30 | masa de prânz
  • 13:30 | Insta, Facebook, Tik-Tok
  • 14:00 | activități cu familia
  • 16:00 | somnic de frumusețe
  • 16:05 | trezirea. de ajuns. prea frumoși
  • 16:30 | glume pe whatsapp în grupul HCD
  • 17:00 | activități culturale
  • 18:00 | antrenament cardio pe hol
  • 19:00 | duș (și la pranz, da’ n-am scris)
  • 19:30 | cină (n.r. cu variante propuse)
  • 20:30 | distracție
  • 22:00 | culcarea cu gândul la o sală plină

Marți, 7 aprilie >>> la fel ca luni

Miercuri, 8 aprilie >>> la fel ca marți

Joi, 9 aprilie >>> la fel ca miercuri

Vineri, 10 aprilie >>> la fel ca joi

Sâmbătă, 11 aprilie >>> la fel ca vineri

Duminica, 12 aprilie >>> LIBER”.

Dincolo de acest program haios, dar adaptat la zilele pe care le trăim azi, „delfinii” speră ca sezonul să fie reluat cât mai curând, mai ales că sunt la limită pentru a prinde cupele europene în sezonul următor. HC Dobrogea Sud Constanța este pe locul 4 în Liga Zimbrilor și calificată în turneul Final Four al Cupei României, pe care îl va organiza.

FOTO:Daniel Ciuc-Sorin/Sport Pictures

Autor: Marius Hutu Publicat: 06 Apr. 2020, 15:21 Alte Sporturi
Pe aceeași temă
A MURIT! Doliu uriaș în România. Colegii au făcut anunțul trist
A MURIT! Doliu uriaș în România. Colegii au făcut anunțul trist
Cum a dat piept cu corupţia un român din SUA întors pentru o moştenire: „Şpagă, ce să-ţi spun? Aşa e la noi“
Cum a dat piept cu corupţia un român din SUA întors pentru o moştenire: „Şpagă, ce să-ţi spun? Aşa e la noi“
Ce face Bill Gates cu vaccinul în care a investit 388 milioane $. S-A AFLAT TOT!
Ce face Bill Gates cu vaccinul în care a investit 388 milioane $. S-A AFLAT TOT!
„Valoreaza 2 milioane sau mai putin!” Ianis Hagi, facut praf de o fosta glorie a lui Rangers! Cine l-a desfiintat pe fiul „Regelui” si ce a spus
„Valoreaza 2 milioane sau mai putin!” Ianis Hagi, facut praf de o fosta glorie a lui Rangers! Cine l-a desfiintat pe ...
Femeia şi sexul cu mai mulţi parteneri
Femeia şi sexul cu mai mulţi parteneri
A MURIT! Doliu uriaș în România. Colegii au făcut anunțul trist
A MURIT! Doliu uriaș în România. Colegii au făcut anunțul trist
Gura maaaaare! Topul vedetelor care s-au dezbrăcat de haine și au înfulecat pe nerăsuflate
Gura maaaaare! Topul vedetelor care s-au dezbrăcat de haine și au înfulecat pe nerăsuflate
VIDEO Milionar clujean face un test trăsnit: ce maşină e mai confortabilă pe drum forestier, Dacia sau Rolls Royce?
VIDEO Milionar clujean face un test trăsnit: ce maşină e mai confortabilă pe drum forestier, Dacia sau Rolls Royce?
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama biologică a băiețelului adoptat de Horia Brenciu
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama biologică a băiețelului adoptat de Horia Brenciu
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe placul BĂRBAŢILOR: ce FANTEZIE au femeile dar le este ruşine să spună
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe placul BĂRBAŢILOR: ce FANTEZIE au femeile dar le este ruşine să spună
Reacția lui Fulgy, după ce Margherita a produs accidentul de mașină sub influența drogurilor! Ce decizie radicală a luat fratele vedetei 
Reacția lui Fulgy, după ce Margherita a produs accidentul de mașină sub influența drogurilor! Ce decizie radicală a ...
Încep concedierile printre bugetari! Cine e trecut pe lista neagră? S-a ajuns deja la proteste în stradă
Încep concedierile printre bugetari! Cine e trecut pe lista neagră? S-a ajuns deja la proteste în stradă
Filmul dispariției fetei de 16 ani, găsită spânzurată. Filmată în timp ce se dezbrăca, iubita unui prieten de-al tatălui său
Filmul dispariției fetei de 16 ani, găsită spânzurată. Filmată în timp ce se dezbrăca, iubita unui prieten de-al ...
ULTIMĂ ORĂ. Ce se întâmplă între China şi România? Beijingul a provocat României cel mai mare DEFICIT. Dezvăluiri despre dependenţa faţă de chinezi
ULTIMĂ ORĂ. Ce se întâmplă între China şi România? Beijingul a provocat României cel mai mare DEFICIT. Dezvăluiri ...
Prof. dr. Florin Mihălţan: riscurile fumătorilor în contextul COVID-19 VIDEO
Prof. dr. Florin Mihălţan: riscurile fumătorilor în contextul COVID-19 VIDEO
Așa se testau mașinile pe vremea lui CEAUȘESCU: Dacia vs CAMION de 16 tone - VIDEO
Așa se testau mașinile pe vremea lui CEAUȘESCU: Dacia vs CAMION de 16 tone - VIDEO
A mers la lift după carantină și a rămas perplexă. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO
A mers la lift după carantină și a rămas perplexă. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO
Alertă de CORONAVIRUS la un centru Protecţia Copilului din ţară. Noi cazuri de COVID-19, descoperite în rândul celor mici
Alertă de CORONAVIRUS la un centru Protecţia Copilului din ţară. Noi cazuri de COVID-19, descoperite în rândul celor ...
Noua regulă OBLIGATORIE! Toți românii trebuie să o respecte întocmai
Noua regulă OBLIGATORIE! Toți românii trebuie să o respecte întocmai
FOTO. Gina Chirilă a născut o fetiță perfect sănătoasă! Prima imagine cu micuta sa
FOTO. Gina Chirilă a născut o fetiță perfect sănătoasă! Prima imagine cu micuta sa
S-a despartit de mama fiicei sale, iar acum are o noua IUBITA! Cu cine s-a cuplat unul dintre cei mai ravniti barbati din lume
S-a despartit de mama fiicei sale, iar acum are o noua IUBITA! Cu cine s-a cuplat unul dintre cei mai ravniti barbati din ...
S-A AFLAT: De ce au murit, DE FAPT, 90% dintre oamenii declaraţi morţi de Covid-19. Cineva de la vârf A SPART tăcerea. Informaţii de ultimă oră
S-A AFLAT: De ce au murit, DE FAPT, 90% dintre oamenii declaraţi morţi de Covid-19. Cineva de la vârf A SPART tăcerea. ...
O asistentă de la spitalul din Botoșani a murit la doar 46 de ani din cauza coronavirusului! A tratat mulți pacienți cu COVID-19, dar boala nu a cruțat-o și pe ea
O asistentă de la spitalul din Botoșani a murit la doar 46 de ani din cauza coronavirusului! A tratat mulți pacienți ...
Scoți 2500 de lei din buzunar, noua amendă care schimbă tot ce știai în starea de alertă
Scoți 2500 de lei din buzunar, noua amendă care schimbă tot ce știai în starea de alertă
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei?
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei?
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă pui AVARIILE ca să mulţumeşti, în trafic?
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă pui AVARIILE ca să mulţumeşti, în trafic?
Care este, de fapt, adevărata relație dintre Teo Trandafir și Bursucu. Prezentatorul TV vorbește deschis despre colega sa
Care este, de fapt, adevărata relație dintre Teo Trandafir și Bursucu. Prezentatorul TV vorbește deschis despre colega ...
Ce s-a întâmplat, de fapt, între Margherita de la Clejani și părinții ei, după accidentul rutier și după ce a fost prinsă drogată
Ce s-a întâmplat, de fapt, între Margherita de la Clejani și părinții ei, după accidentul rutier și după ce a fost ...
×