E un „tanc”, dar a primit interzis să ridice greutăți! Cel mai musculos fotbalist din Premier League surprinde: „Așa e genetica mea”

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Adama Traore continuă să fie unul dintre cei mai impresionanți jucători din Premier League din punct de vedere fizic.

Extrema spaniolă, ajunsă la West Ham United la dorința antrenorului Nuno Espirito Santo, s-a lovit de o decizie neobișnuită luată la nivelul staff-ului tehnic. Mai exact, acesta nu are voie să ridice greutăți.

Decizia lui Nuno Espirito Santo

Deși mulți consideră că masa sa musculară este rezultatul unui program intens de forță, Traore a explicat în repetate rânduri că nu folosește greutăți clasice în pregătirea sa.

„Nu fac greutăți. Genetica mea este așa. Musculatura mea crește foarte repede. Lucrez cu preparatorul fizic, dar nu ridic greutăți. Fac alte tipuri de exerciții. Fiecare persoană trebuie să își adapteze antrenamentul la corpul său. Eu fac foarte mult core, exerciții pentru zona abdominală, exerciții excentrice, lucrez la cabluri. Secretul este să îți cunoști corpul și să te antrenezi în funcție de cum răspunde el”, a spus Adama Traore.

Vezi galeria foto
4 poze

Jucătorul a spus că dezvoltarea sa fizică este în mare parte naturală și că nu are nevoie să încarce suplimentar masa musculară prin antrenamente clasice cu haltere. La West Ham, situația este clară. Nuno Espirito Santo a confirmat că i-a transmis direct jucătorului să evite lucrul cu greutăți.

Italienii s-au convins! Nota primită de Radu Drăgușin după Venezia – Fiorentina 2-4

23:59

Mihai Bendeac, reacție violentă după ce fratele său a fost în mijlocul unui scandal la Csikszereda – Dinamo 1-3: „Își căutau și acum dinții pe jos!”

23:50

„Genetica lui este incredibilă. Este așa de mulți ani. Nu are nevoie de sală pentru a pune masă musculară. I-am spus foarte clar să stea departe de sala de forță când vine vorba de greutăți. Deja cară suficientă masă musculară. Va face muncă preventivă, va lucra la mobilitate și stabilitate, dar nu va ridica greutăți. Este un lucru pe care trebuie să îl înțeleagă și să îl accepte”, a declarat Nuno Espirito Santo.

Tehnicianul a explicat că programul lui Traore este diferit față de al altor jucători din lot.

„Avem tineri care petrec ore în sală pentru a pune masă musculară. De exemplu, un fundaș de la U21 are nevoie să câștige greutate și forță. În cazul lui Adama este exact invers. Trebuie să avem grijă să nu încărcăm inutil un corp care este deja foarte puternic”, a adăugat antrenorul.

Ce rol are fotbalistul 

De la transferul din iarnă, Traore nu a fost titular constant la West Ham, fiind folosit mai ales din postura de rezervă. Singura titularizare a venit în FA Cup, însă staff-ul susține că adaptarea sa este în curs.

Nuno Espirito Santo a explicat și rolul său în echipă:

„Traore este un jucător unic. Nu sunt mulți în fotbalul mondial cu viteza, forța și capacitatea lui în situații de unu contra unu. Este un jucător de nivel înalt. Trebuie să înțeleagă dinamica echipei și cerințele tactice, iar noi trebuie să îl folosim în momentele potrivite. Este important pentru noi, chiar dacă nu joacă mereu din primul minut” a încheiat acesta.