Sandra Izbașa se antrenează cinci ore pe zi. Când și-a propus să revină în competiție dubla campioană olimpică

  • Publicat:
  • Actualizat:
Sandra Izbașa se antrenează cinci ore pe zi. Când și-a propus să revină în competiție dubla campioană olimpică

Dublă campioană olimpică, la Beijing 2008 și la Londra 2012, Sandra Izbașa (25 ani) își continuă pregătirea pentru a se alătura echipei feminine de gimnastică a României în vederea Jocurilor Olimpice de la Rio 2016.

Sportiva legitimată la Steaua respectă planul de pregătire gândit pe etape, pentru a evita accidentările, se antrenează zilnic în jur de cinci ore și își recuperează treptat integralele. „Pregătirea decurge normal, merg mai departe cu obiectivul de a prinde echipa și   de a concura. Vreau însă să iau totul treptat pentru că cel mai important este să fiu sănătoasă, acesta este principalul obiectiv, să pot concura sănătoasă. Acum lucrez mult pe forță, trebuie să ajung la nivelul în care pot duce toate integralele”, ne-a declarat Sandra.

Ea se pregătește în sala unde a făcut primii pași în gimnastică, la CSA Steaua, antrenamentul fiind format din o parte tehnică ce durează două ore și o parte ce se axează pe forță, care se întinde pe durata a trei ore: „În acest moment fac câteva elemente la sol, o bază de sărituri și câteva elemente la bârnă. Nu știu dacă voi putea pregăti două sărituri, pentru mine este important să am o săritură competitivă cu care să pot ajuta echipa. Revenirea a fost gândită pe etape, iar mulțumită voi fi în momentul în care voi putea prezenta un minim de integrale pe aparate”.

Sandra urmează să fie înscrisă de către oficialii Federației Române de Gimnastică în sistemul de control antidoping WADA, măsura fiind obligatorie cu șase luni înaintea intrării în concurs. Astfel, revenirea oficială în competiții se va face la Campionatul European de la Berna (Elveția) din 2016, programat între 25 mai și 5 iunie. „Ca să pot emite pretenții pentru Jocurile Olimpice și să mă pot bate pentru a prinde un loc în echipă, trebuie să merg la Europene cu cel puțin trei aparate, iar al patrulea să îl am în pregătire. Este un pic mai greu pentru că va interveni aceeași problemă ca și la Londra, echipa fiind formată din cinci gimnaste, iar Cătălina nefăcând paralele, automat trebuie să fac eu. Misiunea mea e un pic mai dificilă, pentru că practic trebuie să mă pregătesc ca și pentru individual compus”, a explicat ea.

Știri despre
Pe aceeași temă
ULTIMA ORĂ! Vladimir Putin, operat de cancer! Liderul de la Kremlin a ajuns de urgență la spital!
ULTIMA ORĂ! Vladimir Putin, operat de cancer! Liderul de la Kremlin a ajuns de urgență la spital!
Mesajul straniu publicat, cu o zi înainte de tragedie, de motociclistul care a murit pe şoseaua Hunedoara-Călan
Mesajul straniu publicat, cu o zi înainte de tragedie, de motociclistul care a murit pe şoseaua Hunedoara-Călan
Detaliile din spatele anulării votului României la Eurovision. Juriul din România a acordat punctaj maxim Moldovei, dar organizatorii nu au luat în considerare. TVR, reacţie dură: Reguli schimbate în timpul jocului
Detaliile din spatele anulării votului României la Eurovision. Juriul din România a acordat punctaj maxim Moldovei, dar organizatorii nu au…
Se fac angajări la ANAF! Se dau salarii și sporuri URIAȘE. Pentru multe dintre posturi nu se cere deloc experiență
Se fac angajări la ANAF! Se dau salarii și sporuri URIAȘE. Pentru multe dintre posturi nu se cere deloc experiență
O DOLINĂ uriașă tocmai a fost descoperită în China! Are propria pădure și...
O DOLINĂ uriașă tocmai a fost descoperită în China! Are propria pădure și...
Vești bune pentru sute de mii de români! Cresc salariile: ”Nu poate fi mai mic de 3.000 lei lunar”
Vești bune pentru sute de mii de români! Cresc salariile: ”Nu poate fi mai mic de 3.000 lei lunar”
Informație de ultimă oră despre Elena Udrea! Anunțul a venit chiar acum. ESTE BOMBA ANULUI
Informație de ultimă oră despre Elena Udrea! Anunțul a venit chiar acum. ESTE BOMBA ANULUI
Putin, operat de URGENȚĂ. Două sosii sunt pregătite să-l înlocuiască!
Putin, operat de URGENȚĂ. Două sosii sunt pregătite să-l înlocuiască!
„Scutul” natural împotriva ţânţarilor. Top 11 plante care alungă ţânţarii din casă
„Scutul” natural împotriva ţânţarilor. Top 11 plante care alungă ţânţarii din casă
Și-a pierdut virginitatea la tv, iar spectatorii au amuțit. Nimeni nu se aștepta la asta!
Și-a pierdut virginitatea la tv, iar spectatorii au amuțit. Nimeni nu se aștepta la asta!
Un semn de îngrjijorare: Situaţia de pe burse arată exact ca cea dinaintea crizei din 2008 / Indicele FTSE All-World se află la cea mai lungă serie de pierderi săptămânale
Un semn de îngrjijorare: Situaţia de pe burse arată exact ca cea dinaintea crizei din 2008 / Indicele FTSE All-World…
BANCUL ZILEI – O studentă plătește în natură în schimbul unui examen promovat: Dom’profesor, și să stiu că fac…
BANCUL ZILEI – O studentă plătește în natură în schimbul unui examen promovat: Dom’profesor, și să stiu că fac…
Cum arată TransPerişani - drumul de munte alternativă la „infernul” de pe Valea Oltului VIDEO
Cum arată TransPerişani - drumul de munte alternativă la „infernul” de pe Valea Oltului VIDEO
Când au văzut ce făcea fata de 21 de ani la piscina comună, vecinii au rămas muți. Familia, evacuată din complex!
Când au văzut ce făcea fata de 21 de ani la piscina comună, vecinii au rămas muți. Familia, evacuată din…
Topul celor mai sexy fundulețe din showbiz! Pe ce loc se află Elena Udrea și Loredana Chivu
Topul celor mai sexy fundulețe din showbiz! Pe ce loc se află Elena Udrea și Loredana Chivu
Cum arată TESLA de care trebuie să FUGI, oricât de ieftină ar fi
Cum arată TESLA de care trebuie să FUGI, oricât de ieftină ar fi
FOTO. Antonia, cu sânii la vedere! Cum s-a lăsat pozată soția lui Velea
FOTO. Antonia, cu sânii la vedere! Cum s-a lăsat pozată soția lui Velea
FOTO. Cea mai frumoasă atletă din lume renunță la 23 de ani! Cum arată și ce a ales să facă
FOTO. Cea mai frumoasă atletă din lume renunță la 23 de ani! Cum arată și ce a ales să facă