Când se schimbă ora în România. Oamenii de știință anunță impactul major asupra fotbalului: „Dereglarea ritmului circadian compromite aceste lucruri”

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

România se pregătește de trecerea la ora de iarnă iar această schimbare importantă din ritmul cotidian al fiecăruia dintre noi va impune, așa cum deja ne-am obișnuit, adaptări de tot fel. Dar, când se schimbă ora în România, există și un impact major asupra fotbalului!

Asta pentru că ritmul circadian, ceasul biologic al organismului, este reglat mai ales de lumina și întunericul din jur iar acesta coordonează ciclurile de somn și activitate, temperatura corpului, secreția de hormoni într-o zi.

Ori, schimbarea orei în România înseamnă, implicit, că meciurile se vor juca tot mai mult pe întuneric, la ore din seară sau chiar din noapte, influențând direct ritmul circadian al jucătorilor și al celorlalți implicați în partide.

Când se schimbă ora în România

Ora se schimbă în România, prin trecerea la ora de iarnă, în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie, adică în week-end-ul care urmează. Vom da ceasurile înapoi cu o oră, practic ora 04:00 dimineața de duminică o să devină ora 03:00.

Noaptea va deveni, așadar, mai lungă. Teoretic, mai mult timp pentru odihnă.

Practic, în cazul fotbalului și pentru meciurile care se dispută în România, cu precădere în primele două eșaloane și programate spre seară sau seara, mai multe ore de fotbal în perioada pe care organismul o va percepe ca fiind necesară odihnei, după schimbarea orei.

Ziua de duminică, 25 octombrie, va avea astfel 25 de ore, fiind cea mai lungă zi calendaristică din acest an pentru noi. Răsăritul se va produce cu o oră mai devreme, după ceas, implicit noaptea se va întuneca mai devreme și, astfel, lumina naturală o să dispară mai rapid.

România și toate țările din Uniunea Europeană vor trece la ora de iarnă. Însă, de pe continentul nostru, Islanda folosește aceeași oră tot anul, Turcia a renunțat la această schimbare de oră acum zece ani, în 2016, la fel cu nici Georgia, Belarus, Armenia sau Rusia nu o mai aplică.

În lupta pentru titlu în Superliga, jucătorii trebuie să se adapteze cu resursele organismului. FOTO: Universitatea Craiova Facebook

Impact major asupra fotbalului, demonstrat de oamenii de știință

Chiar în toamna anului trecut, mai exact în septembrie 2025, prestigioasa publicație „Journal of Sport Sciences” a publicat un articol dedicat unui studiu extrem de interesant care privește tocmai impactul modificărilor de ritm circadian în fotbal. Acoperind inclusiv situația pe care o vom trăi începând de zilele următoare noi, schimbarea orei în România!

Titlul acestei lucrări științifice este „Jucând împotriva timpului: costurile ascunse ale dereglării ritmului circadian în ecosistemul fotbalistic al performanței, refacerii și implicării suporterilor”. Iar autor principal este profesor doctor Soyhan Bagci, de la Centrul de Urgență în Pediatrie al Universității Bonn din Germania.

Specialistul concluzionează îngrijorător asupra acestui subiect:

„Dereglarea ritmului circadian în fotbal reprezintă un element sistemic prin care se compromit atât performanța, cât și sănătatea pe termen lung.

Meciurile programate când organismul ar trebui să se odihnească sau să doarmă, într-un calendar oricum congestionat, în lumină artificială și după deplasări lungi, dereglează somnul, diminuează nivelul de melatonină și îl cresc pe cel de cortizol, devenind impedimente pentru procesele de refacere și recuperare.

Dereglările de acest timp stau în calea refacerii musculare, cresc riscul accidentărilor și erodează rezistența, deopotrivă cognitivă și emoțională”.