Membrii echipei antiteroriste SEAL 6, care l-au lichidat pe 2 mai pe cel mai temut terorist de pe planetă, Osama bin Laden, sunt special antrenați pentru a face față oricăror provocări de ordin fizic. Un soldat nu poate fi înregimentat în aceste trupe speciale decât dacă trece printr-o perioadă cu antrenamente extreme, ce poate dura chiar și un an!
Operațiunea de eliminare a lui Osama bin Laden de săptămâna trecută a scos în lumină cel mai bine pregătiți soldați din lume. Cine vrea să devină membru al echipei SEAL trebuie să aibă o condiție fizică ireproșabilă, având în vedere că antrenamentele premergătoare înrolării se întind pe durata mai multor luni! Într-o primă fază, voluntarii trec printr-o perioadă de pregătire teoretică și îndoctrinare, ce durează de obicei între șapte și 15 săptămâni, iar apoi ajung la antrenamentul fizic propriu-zis. „Basic Underwater Demolition/SEAL (BUD/S)” se întinde pe durata a 25 de săptămâni, în care recruții trebuie să-și pună la punct forța musculară și condiția fizică necesare pentru a alerga și înota pe distanțe mari.
Întărirea masei musculare are ca scop și scăderea riscului accidentărilor, iar programele de antrenament se întocmesc cu aprobarea Colegiului American de Medicină Sportivă. Soldații nu trebuie să-și petreacă majoritatea timpului în sala de forță, fiindcă o masă musculară mai mare nu induce neapărat și o forță ridicată. Ei trebuie să insiste pe o serie de exerciții, cum ar fi cățăratul pe frânghie sau ridicarea unor greutăți, cu maximum 8-12 repetări.
Fac scufundări legați la mâini și la picioare!
Opt săptămâni sunt dedicate pregătirii pe și sub apă. Voluntarii trebuie să-și dezvolte în primul rând capacitatea de a înota fără probleme în jur de doi kilometri, iar pentru a reuși acest lucru în cel mai scurt timp, ei fac trei tipuri de antrenamente: înot cu viteză moderată pe distanțe lungi, înot în care se crește intensitatea treptat și înot cu viteză mare în intervale de timp scurte, separate de pauze. Membrii SEAL sunt recunoscuți a fi cea mai bună echipă subacvatică de intervenție din lume, acest fapt datorându-se și antrenamentelor de sub apă, în care soldații sunt legați la mâini și la picioare, sau sunt imobilizați de un instructor, pentru a le testa capacitatea de a ieși rapid dintr-o situație-limită.
Recruților li se testează apoi abilitatea de a lucra în echipă în timp ce se află într-o barcă gonflabilă, purtată de valuri, fiind nevoiți să țină deasupra capului bușteni care cântăresc 68 de kilograme! Viitorii membri SEAL trebuie să-și dezvolte și capacitatea de a alerga în jur de 11 kilometri fără oprire, aplicând aceleași principii și metode ca în cazul înotului.
Prima parte a antrenamentului fizic poartă numele de „săptămâna morții”, fiindcă soldații sunt nevoiți să parcurgă 132 de ore de pregătire susținută, care printre altele constă și în alergări pe distanțe de 6,5 kilometri, ce trebuie parcurși în 32 de minute. Dar nu în orice condiții, ci echipați cu cizme și pantaloni lungi, iar suprafața pe care se deplasează trebuie să fie formată din nisip fin!
În momentul în care recruții nu mai fac față și doresc să se retragă din pregătirea pentru înrolarea în echipa SEAL, semnalează acest lucru prin lovirea de trei ori a unui clopoțel special destinat acestui scop
Din punctul de vedere al nutriției, recruții trebuie să aibă în vedere trei condiții de bază: consumarea alimentelor potrivite, în cantități potrivite, la ore potrivite. Suplimentele alimentare nu sunt necesare, chiar dacă sunt legale. Nu s-a dovedit că utilizarea lor ar îmbunătăți în vreun fel performanțele fizice ale soldaților, ci dimpotrivă, ele pot deveni periculoase în multe situații.
Două treimi cedează fizic!
Cei care urmează să facă parte din echipele SEAL nu pot fi decât bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 28 de ani. Vederea lor trebuie să fie obligatoriu una bună, iar înainte de începerea pregătirii trebuie să treacă un test psihologic specific, dar și unul fizic.
Oricine se poate înscrie ca voluntar pentru a se înrola în trupele SEAL, dar pentru acest lucru trebuie să îndeplinească o serie de condiții. În primul rând, recruții trebuie să fie bărbați și să aibă vârste cuprinse între 18 și 28 de ani. În cazuri excepționale, aceștia pot fi acceptați la 17 ani, dar numai cu acordul părinților, sau până în 30 de ani. Cerințe obligatorii: o vedere bună, dar și lipsa unor acuzații recente privind consumul de droguri. Recruții vor da apoi un test psihologic și unul fizic, iar cei care-l trec pot participa la prima parte a antrenamentului, bazată aproape în exclusivitate pe pregătirea fizică. Aceasta este cea mai solicitantă etapă și, în medie, numai 33 la sută dintre candidați promovează! Urmează antrenamentele care presupun și numeroase elemente de strategie militară, dar și de mânuire a echipamentelor ce sunt utilizate în misiunile SEAL: „SEAL Qualification Training” (SQT) și „SEAL Troop Training” (TRP).
Cele trei programe de antrenament valabile atât pentru alergare, cât și pentru înot:
1. Viteză moderată pe distanțe lungi – capacitatea de a alerga/înota pe un interval cuprins între 40 și 90 de minute.
2. Creșterea treptată a intensității – capacitatea de a alerga/înota 15-20 de minute la cel puțin 90-95 la sută din tempoul ce poate fi susținut pe acest interval de timp.
3. Viteză ridicată în intervale de timp scurte și cu pauze între ele – capacitatea de a alerga 500 de metri sau a înota 100 de metri cu viteză susținută în mai multe reprize, despărțite de pauze care să dureze cel puțin dublu cât ține o serie.
Cerințele testului fizic premergător BUD/S:
Flotări » minimum 42 în două minute și cel puțin 79 fără oprire Genuflexiuni » minimum 50 în două minute și cel puțin 79 fără oprire Tracțiuni » minimum șase Alergare » 2,4 kilometri în cel mult 11 minute și jumătate Înot » 460 de metri în cel mult 12 minute și jumătate
PROCENTUL CELOR PROMOVAȚI Pre-îndoctrinarea SEAL – 90 Îndoctrinarea SEAL – 85 Prima etapă BUD/S – 33 A doua etapă BUD/S – 87 A treia etapă BUD/S – 96 SQT – 99
Care e cel mai bun portar dinamovist din ultimii 25 de ani?
Vezi rezultate
Introdu cuvântul căutat și apasă ENTER