Perioada pandemiei ne-a forțat să ne adaptăm la un nou stil de viață. Pentru mulți dintre noi, acasă a devenit și loc de muncă, și sală de clasă, ba chiar și sală de sport. Iar acest lucru i-a determinat pe specialiștii din domeniul fitness și wellness să propună soluții individualizate și adaptate nevoilor realității actuale. Un nou concept prinde tot mai clar contur printre specialiștii din domeniul întreținerii sănătății prin mișcare: antrenamente uitlizând tehnologia online.
Aplicațiile de fitness ne ajută să ne menținem o viață sănătoasă când programul nostru este încărcat, pentru că avem acces oricând la un antrenament, cu telefonul în mână, în cameră, în dormitor, la prima oră a dimineții, în living, când dorm copiii, când prindem o fereastră și avem un moment liber. Chiar dacă avem programul încărcat, dacă suntem acasă, putem face un antrenament de 10 sau 15 minute și să facă o diferență în viața noastră. Fiind acasă, în confortul casei, nu mai pierdem timp pe drum, putem face duș mult mai rapid și putem reveni mai ușor la restul activităților zilnice.
Aplicația de fitness este o soluție pentru a avea un stil de viață activ și sănătos și a nu pica în capcana și a găsi scuza că timpul este motivul pentru care nu am un stil de viață activ și sănătos. Este o soluție care îți oferă o posibilitate profesionistă și accesibilă în același timp. O aplicație de fitness implică accesorii pe care le folosești la sală și le poți folosi și acasă, cum ar fi gantere, o saltea, un kettlebell, și îți oferă posibilitatea de a lucra cu greutăți sau cu greutatea corpului ca antrenamentul să fie foarte eficient.
O astfel de aplicație este Sense4Fit, inițiată de Antonio Enache, Wellness Coach, Business Coach, Life Coach și Master Trainer, care oferă acces la exerciții de fitness și recomandări despre nutriție în format fizic, dar și online, și care propune și un program revoluționar în domeniu.
”Avem mai mult de 15 stiluri diferite de workout, de fitness care îți oferă posibilitatea să faci ceea ce îți place și ce ți se potrivește. Poate că cineva îndrăgește yoga, poate cineva îndrăgește antrenamentul de pack sau functional, poate cineva adoră ideea de cardio kick și de lovituri, platforma îți oferă posibilitatea să ai o varietate”, ne explică Antonio Enache avantajele platformei Sense4Fit.
Antrenamentele pot fi accesate la orice oră și sunt structurate pe nevoile individuale, inclusiv din perspectiva timpului disponibil. Astfel, platforma include și antrenamente de durată mai scurtă, dar la fel de intense și eficiente.
„Am adaptat în platformă și antrenamente de 15 minute – 15 minute în care să transpiri, alte 15 minute să faci duș, în 30 de minute ești gata să îți reiei treaba. Avem și antrenamente de 30 de minute și de 45 de minute, adaptate cursanților noștri”, a precizat Antonio Enache.
Platforma oferă posibilitatea de acces la „propriul tău nutriționist”, prin recomandări specifice pe partea de nutriție, adaptate scopului propus. În momentul în care cineva dorește să slăbească sau să pună masă musculară, spre exemplu, sau doar să fie în formă, aplicația recomandă acel plan alimentar, acel plan de nutriție adaptat scopului respectiv.
Un alt beneficiu al platformei este integrarea de live streaming, care oferă posibilitatea de antrenamente live din confortul casei, antrenorul fiind în studioul Sense4Fit, având parte de dinamica specifică din sala de fitness.
Ceea ce propune această platformă cu totul revoluționar în domeniu sunt antrenamentele în metarverse. Un fel de antrenor personal virtual. Pentru că, cu ajutorul unor ochelarii VR, cursantul aflat pe bicicleta de cycling își va vedea antrenorul ”în carne și oase” într-o anumită planșă selectată. Acest serviciu va fi disponibil în curînd, odată cu lansarea versiunii 2.0 a platformei.
Care e cel mai bun mijlocaș central ofensiv al lui Dinamo din ultimii 25 de ani?
Vezi rezultate
Introdu cuvântul căutat și apasă ENTER