Dieta cu „10.000 de pași pe zi”. FOTO | Transformarea acestei tinere după ce a început să facă mișcare

  • Publicat:
  • Actualizat:

Daily Star prezintă povestea Emmei Creedon, o tânără din Marea Britanie care se îngrășase atât de mult încăt, după propriile spuse, îi era atat de rușine să apară în public încât și-a amânat nunta timp de 7 ani.

Ajunsese să cântărească 140 de kilograme, însă a reușit ca în mai puțin de un an să slăbească  aproximativ 65 de kilograme făcând o singură schimbare în planul său de a scăpa de kilogramele în plus.

David și-a dorit întotdeauna să se căsătorească cu mine, dar nu puteam suporta gândul că voi fi în centrul atenției, așa că am tot inventat motive pentru a amâna nunta. Gândul că toți mă vor privi când pășesc spre altar în o rochie mă terifia!„, povestește tânăra de 33 de ani.

Aceasta spune că a decis să înceapă o nouă cură în momentul în care un prieten a urcat o poză needitată cu ea pe Facebook.

Emma recunoaște că menuil ei zilnic era unul extrem de bogat în calorii, servind adesea mâncare de tip fast-food sau chipsuri.

10.000 de pași pe zi
Însă nu schimbarea regimului alimentar a fost decisivă pentru rezultatele impresionante obținute în ultimele lui, spune Emma. A început să slăbească cu adevărat când a început să facă mișcare și și-a făcut un țel din a face măcar 10.000 de pași pe zi.

„Îmi luasem recent permisul auto și conduceam peste tot. Nu aveam deloc energie să merg. Mă simțeam mizerabil și aveam o stare de letargie, eram foarte retrasă. Schimbările făcute acum nu au fost atât de dificile ca în trecut, când țineam diete extreme. A fost chiar ușor.

E impresionat pentru că îmi place să mănânc și în această dietă nu îmi era niciodată foame. E important doar să ai grijă la ce mănânci. Mi-am cumpărat un aparat pentru a monitoriza cât efort fac și pentru a mă asigura că fac 10.000 de pași pe zi. Au fost schimbări mici de genul să-mi scot fiica în parc zilnic, în cărucior, iar seara să-mi scot câinele la plimbare„, povestește Emma Creedon.

 

Pe aceeași temă
Hipsterul din Liga I a 'înscris' la sexy-fiica unui mare fotbalist din Generația de Aur
Hipsterul din Liga I a 'înscris' la sexy-fiica unui mare fotbalist din Generația de Aur
UEFA a tăiat în carne vie după scandalul de la Bucureşti: Suspendare dictată după Austria - Macedonia de Nord
UEFA a tăiat în carne vie după scandalul de la Bucureşti: Suspendare dictată după Austria - Macedonia de Nord
Gestul lui Ronaldo a fost imitat. Paul Pogba a dat la parte o sticlă de bere. Explicaţia gestului
Gestul lui Ronaldo a fost imitat. Paul Pogba a dat la parte o sticlă de bere. Explicaţia gestului
„In el am cea mai mare incredere!” Becali l-a adus inapoi la FCSB pe fotbalistul cu clauza de 500 de milioane de euro! Pustiul e al Anamariei Prodan
„In el am cea mai mare incredere!” Becali l-a adus inapoi la FCSB pe fotbalistul cu clauza de 500 de milioane de euro! Pustiul e al Anamariei Prodan
Serena Williams a fost surprinsă pe plajă, în costum de baie. Câte kilograme are sportiva
Serena Williams a fost surprinsă pe plajă, în costum de baie. Câte kilograme are sportiva
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea Marin. Ce făcea aceasta în secret (EXCLUSIV)
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea Marin. Ce făcea aceasta în secret (EXCLUSIV)
ȘOC în showbiz! Oana Zăvoranu a încercat să se SINUCIDĂ. „Am fost resuscitată de mai multe echipe de medici”
ȘOC în showbiz! Oana Zăvoranu a încercat să se SINUCIDĂ. „Am fost resuscitată de mai multe echipe de medici”
Accidentul mortal din Dolj a fost filmat. Un copilaş de 4 ani a murit pe loc, fraţii lui mai mari şi părinţii au ajuns la spital - VIDEO
Accidentul mortal din Dolj a fost filmat. Un copilaş de 4 ani a murit pe loc, fraţii lui mai mari şi părinţii au ajuns la spital - VIDEO
Șobolani pe raft, la Mega! Decizia incredibilă a magazinului după ce au apărut imagini revoltătoare
Șobolani pe raft, la Mega! Decizia incredibilă a magazinului după ce au apărut imagini revoltătoare
O DRONĂ care a filmat prăbușirea cascadei Bigăr a scos la iveală ceva SUPRINZĂTOR
O DRONĂ care a filmat prăbușirea cascadei Bigăr a scos la iveală ceva SUPRINZĂTOR
Zile de reduceri la eMAG. Produse interesante sau inedite disponibile acum la ofertă
Zile de reduceri la eMAG. Produse interesante sau inedite disponibile acum la ofertă
Telenovelă fără happy-end în Iași. Ce a făcut Valentin (53 de ani) după ce și-a prins iubita cu amantul (79 de ani) în pat
Telenovelă fără happy-end în Iași. Ce a făcut Valentin (53 de ani) după ce și-a prins iubita cu amantul (79 de ani) în pat
Cu cine a plecat Ianis Hagi în vacanță. Elena, iubita oficială, a rămas acasă
Cu cine a plecat Ianis Hagi în vacanță. Elena, iubita oficială, a rămas acasă
Umilinţă totală pentru Şoşoacă! Toată lumea a văzut. S-a întâmplat în Parlament
Umilinţă totală pentru Şoşoacă! Toată lumea a văzut. S-a întâmplat în Parlament
Sfârşitul unei ere: Raiffeisen Bank România a făcut anunţul, după 19 ani
Sfârşitul unei ere: Raiffeisen Bank România a făcut anunţul, după 19 ani
Are 22 de ani și va moșteni imperiul Apple. Cum arată Eve Jobs, fiica lui Steve Jobs
Are 22 de ani și va moșteni imperiul Apple. Cum arată Eve Jobs, fiica lui Steve Jobs
Șefii Lamborghini sunt uluiți. Așa ceva nu s-a întâmplat niciodată în istoria mărcii
Șefii Lamborghini sunt uluiți. Așa ceva nu s-a întâmplat niciodată în istoria mărcii
Cum arată Windows 11, noul sistem de operare care înlocuiește Windows 10
Cum arată Windows 11, noul sistem de operare care înlocuiește Windows 10
Pot să concureze companiile tech din UE cu cele din SUA? Macron spune că da şi vrea ca Europa să producă 10 giganţi tech până în 2030
Pot să concureze companiile tech din UE cu cele din SUA? Macron spune că da şi vrea ca Europa să producă 10 giganţi tech până în 2030
BANCUL ZILEI – Femeile satisfăcute și afaceristul ingenios
BANCUL ZILEI – Femeile satisfăcute și afaceristul ingenios
Pandora, o nouă tehnologie prin care se  pot fura maşini de lux. Cum acţionează hoţii din România
Pandora, o nouă tehnologie prin care se  pot fura maşini de lux. Cum acţionează hoţii din România
Motivul bizar pentru care nu se încheie nasturele de jos la sacou. Mulţi cred că e un mit, dar e adevărat!
Motivul bizar pentru care nu se încheie nasturele de jos la sacou. Mulţi cred că e un mit, dar e adevărat!
Start la plajă! S-a dat proba costumelor de baie și avem cele mai HOT imagini
Start la plajă! S-a dat proba costumelor de baie și avem cele mai HOT imagini
Puțini știu acest SECRET! Ce reprezintă, de fapt, punctele negre de pe parbriz
Puțini știu acest SECRET! Ce reprezintă, de fapt, punctele negre de pe parbriz
FOTO. Otniela, fosta vedetă de la PRO TV, apariție incendiară pe plajă! Și-a arătat complet corpul în costum de baie
FOTO. Otniela, fosta vedetă de la PRO TV, apariție incendiară pe plajă! Și-a arătat complet corpul în costum de baie
FOTO. Imagini incendiare cu Ana Baniciu! Cum arată în costum de baie fata celebrului cântăreț Mircea Baniciu
FOTO. Imagini incendiare cu Ana Baniciu! Cum arată în costum de baie fata celebrului cântăreț Mircea Baniciu