Toți vor să fie David Popovici până află programul lui zilnic: „Mă trezesc la 05:30 și apoi fac asta”

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne în Discover

Toții copii îl au mai nou ca model pe David Popovici, însă niciunul dintre ei nu are habar ce program draconic zilnic are sportivul de aur al României.

În spatele performanțelor fabuloase stau trezitul cu noaptea-n cap, în jurul orei 05.30, apoi antrenamente în bazin, sală, refacere, criosaună, stretching, regim alimentar și obligatoriu somn timp de 7-8 ore.

David Popovici și-a dezvăluit ritualul zilnic: „Mă trezesc la 05:30 și apoi fac asta”

Românii se mândresc cu rezultatele de excepție obținute de David Popovici, dar puțini știu ce program zilnic are sportivul. Cum se trezește el 05.30 dimineața, apoi intră în bazin, la sală, face refacere, criosaună și stretching. După amiaza nu e liber, ci reia sesiunile de bazin.

Vezi galeria foto
4 poze

E extrem de atent la alimentație și odihnă, iar somnul, de cel puțin 7-8 ore, este esențial pentru el. Pentru asta se bagă în pat în jurul orei 22.30.

„(n.r. – Cum arată o zi obișnuită de antrenament?) Am mai vorbit despre asta, mă trezesc devreme, pe la 5:30. Primul antrenament e în apă, urmat de sesiune în sală, apoi refacere, criosaună, stretching, masaj.

Ion Țiriac a spus ce crede cu adevărat despre Simona Halep: „A fost o minune!”

15:28

Un fost atacant francez de la Dinamo s-a apucat de K1 și are planuri mari: „Mi-aș dori să lupt în România. Mai pot și juca. Sunt în formă!”

15:19

Alimentația e atent gândită, la fel și odihna. După amiaza e a doua sesiune de bazin sau de tehnică. Ziua se termină în jur de 22:30, cu 7-8 ore de somn obligatorii. E un ritm care pare repetitiv, dar pentru mine e deja o rutină”, a spus David Popovici, conform iAMsport.

FOTO: HEPTA/SPORT PICTURES

Unde a ales să petreacă ziua de Crăciun. „Îmi dă liniște”

David Popovici se relaxează și în sfârșit în perioada sărbătorilor de iarnă. Antrenamente sunt mai puține, iar timpul și-l dedică familiei, rudelor și prietenilor. De Crăciun, sportivul a fost alături de apropiați și dezvăluie că acest lucru îi dă liniște, având nevoie din plin de astfel de momente.

„Cu familia, acasă. Asta îmi dă liniște. E momentul în care nu mai sunt sportivul care se trezește la 5:30, ci doar David. Am nevoie de timpul ăsta pentru a mă reîncărca”, a mai spus David Popovici, potrivit sursei menționate mai sus.

Relaxarea nu a durat decât o zi, pentru că pe 26 decembrie, David a revenit la antrenamente. Iar pentru a dovedi acest lucru, a postat o fotografie de la Bazinul Dinamo, acolo unde se pregătește intens în bazinul acoperit pentru următoarea Olimpiadă. „Ambiția nu ia pauză”, a fost mesajul sportivului.