Ruxandra Dragomir a început un program spartan de pregătire

Deși s-a retras din tenis în urmă cu mai mulți ani, Ruxandra Dragomir (41 de ani, 4 titluri WTA la simplu în carieră) nu poate sta departe de sala de sport chiar dacă astăzi este o femeie de afaceri, implicată în politică dar și în proiecte caritabile. Fosta șefă a FRT, sfertfinalistă la Roland Garros în 1997, a început în această săptămână programul spartan de pregătire fizică Delta Training System ce va dura 90 de zile, alături de antrenorul său personal, campionul național la culturism Andrei Ivan.

La primul antrenament, Andrei i-a luat Ruxandrei măsurile la circumferințe (talie, abdomen, bazin, brațe, coapse, gambe) pentru a vedea care va fi situația lor la sfârșitul programului de antrenament ce va dura trei luni. Apoi, cei doi, antrenorul și „eleva” Ruxandra Dragomir, s-au apucat de treabă. După o scurtă încălzire ce a constat în alergat pe bandă, Ruxandra a efectuat pe rând exerciții pentru coapse, gambe, abdomen, brațe.

Una dintre cele 4 românce care au urcat până în Top 20 WTA

„Delta Training System este un program de pregătire ce se potrivește perfect pentru mine, fost sportiv de performanță. După retragerea oficială din tenis, este important să mențin doza de activitate sportivă în viața mea atât pentru psihicul meu cât și pentru forma mea fizică. Am nevoie de energie și vitalitate iar aceste lucruri le poți găsi doar în sport. De aceea am ales programul intens de pregătire alături de Andrei Ivan de la World Class Radissonn pentru că doresc să am în continuare un corp bine definit, fibrat și sănătos. Am practicat sport de performanță aproape toată viața mea însă acum este prima oară când am un antrenament personalizat la sala de fitness. Știu că voi putea să îmi depășesc limitele. Fără un antrenor personal, acest lucru este imposibil”, a spus Ruxandra Dragomir, una dintre cele patru românce care au ajuns până în Top 20 WTA, alături de Virginia Ruzici, Irina Spîrlea și de Simona Halep.

„Sunt mândru să am o elevă atât de conștiincioasă și de faimoasă pe plan internațional. Cu toții știm de performanțele notabile pe care Ruxandra Dragomir le-a avut în tenisul mondial. Așa cum mă așteptam, Ruxandra are un corp bine lucrat și tonifiat, o rezistență și poftă de muncă specifice sportivilor de performanță. Pentru cele trei luni de antrenament intensiv pe care le vom începe împreună, mi-am propus pentru Ruxandra tonifierea picioarelor, întărirea mușchilor spatelui și creșterea rezistenței la efort. Mai mult, obiectivele mele sunt: să curățăm un pic din stratul adipos din zona abdominală și a bazinului; în zona trenului inferior, tonifierea musculaturii (circumferința să rămână aceeași dar să iasă în evidență musculatura); întărirea mușchilor abdominali și lombari; mărirea gradului de mobilitate articulară; flexibilitate mai bună (introducem și exercitii de stretching la sfârșitul antrenamentului); un tonus mai bun asupra tuturor mușchilor”, a declarat nstructorul Andrei Ivan de la World Class Downtown.