Ce antrenament dur face George Buta, singurul român medaliat cu aur la biatlon seniori!

  • Publicat:

George Buta, singurul român medaliat cu aur la biatlon seniori, urmează antrenamente extrem de solicitante pentru a atinge performanța dorită în competițiile internaționale.

Deținătorul aurului la Campionatul Mondial de la Nove Mesto (Cehia) și al locului 14 la Jocurile Olimpice de iarnă din 2018, spune că sportul de performanță necesită multe sacrificii și, pentru a depăși rezultatele existente, se dedică total pregătirii pentru marile competiții.

Pregătire care presupune uneori și 7 ore de antrenament intens zilnic, ce implică un efort aerob, stabil, de lungă durată, în care consumă aproximativ 600-700 calorii pe oră, la temperaturi de până la -20 de grade Celsius.

Ce antrenament dur face George Buta, singurul român medaliat cu aur la biatlon seniori!

Pregătirea pentru competițiile de biatlon presupune, într-un sezon, între 700 și 900 de ore de efort, și asta fără timpul petrecut în poligonul de tragere.

George urmează 500 de sesiuni de antrenament într-un sezon, la temperaturi de până la -20 de grade Celsius, și în care ritmul cardiac ajunge la 170/180 de bătăi pe minut.

„Sportul de performanță necesită multe sacrificii. Pentru mine este deja un stil de viață, am sportul în sânge. Știu foarte bine ce am de făcut. Antrenament, odihnă, mai puțin viață personală. Depinde de antrenament, de perioada în care te afli, poți face un antrenament care durează 6 -7 ore sau antrenamente de o oră și jumătate”, spune George Buta.

Antrenorul Gheorghe Gârniță explică: „Un biatlonist se antrenează într-un sezon undeva între 700-900 ore de efort, fără să luăm în considerare timpul petrecut în poligonul de tragere. La pregătirea fizică generală, cele mai lungi antrenamente durează 6-7 ore și implică un efort aerob, stabil, de lungă durată, în care sportivul consumă aproximativ 600-700 calorii pe oră. În perioada precompetițională durata antrenamentelor scade, iar intensitatea lor crește. Antrenamentele de intensitate ridicată a efortului se efectuează cu arma, iar sportivul trebuie să fie capabil sa tragă foarte precis după ce schiază la viteză foarte mare, acesta având un ritm cardiac de peste 170/180 de bătăi pe minut atunci când intră în poligonul de tragere”.

Efort maxim și presiune contratimp

George Buta este campion mondial, câștigând medalia de aur în proba de super sprint 7,5 km la Campionatele Mondiale de biatlon pe role de la Nove Mesto (Cehia).

Sportivul a avut atunci patru trageri fără penalizare şi a terminat cursa cu timpul de 19 min 36 sec 5/10, fiind urmat în clasament de rusul Iaroslav Kostiukov, la 11 secunde, şi de belgianul Florent Claude, la 15 sec 7/10.

„Complexitatea schiului biatlon are un grad foarte ridicat deoarece sportivul trebuie să schieze la capacitatea maximă a organismului aproape tot traseul și, în același timp, trebuie să nimerească în serii de câte cinci, discuri ce au un diametru 4.5 mm la poziția culcat, respectiv 115 mm la poziția picioare, la o distanță de 50 de metri. Totul contratimp, având frecvența cardiacă la peste 170 de bătăi pe minut. Și, să nu uităm, competițiile se pot desfășura la temperaturi de până la minus 20 de grade”, completează antrenorul.

Urmărește ProSport.ro pe Google News
Știri despre
Pe aceeași temă
Erau cei mai buni prieteni, dar acum… Motivul pentru care Kamara și Andrei Ștefănescu abia dacă-și mai vorbesc
Erau cei mai buni prieteni, dar acum… Motivul pentru care Kamara și Andrei Ștefănescu abia dacă-și mai vorbesc
Pot fi prezise cutremurele? Mesajul viral de dinaintea catastrofei din Turcia
Pot fi prezise cutremurele? Mesajul viral de dinaintea catastrofei din Turcia
Patriarhul rus Kirill a fost agent KGB în timpul Războiului Rece
Patriarhul rus Kirill a fost agent KGB în timpul Războiului Rece
Decizie istorică în fotbal a unui arbitru, la Mondialul Cluburilor: „Bine ați venit în viitor!”
Decizie istorică în fotbal a unui arbitru, la Mondialul Cluburilor: „Bine ați venit în viitor!”
S-a aflat cât de mare este suspendarea Simonei Halep pentru dopaj. Poate însemna finalul carierei!
S-a aflat cât de mare este suspendarea Simonei Halep pentru dopaj. Poate însemna finalul carierei!
Greșeala ÎN PAT care duce ÎNTOTDEAUNA la DIVORȚ! Toate cuplurile sunt...
Greșeala ÎN PAT care duce ÎNTOTDEAUNA la DIVORȚ! Toate cuplurile sunt...
I-a sărit în gât, l-a îmbrâncit și… Milionăreasa s-a dezlănțuit la Loft: atac decisiv la Matei Stratan
I-a sărit în gât, l-a îmbrâncit și… Milionăreasa s-a dezlănțuit la Loft: atac decisiv la Matei Stratan
Informația serii despre VICTOR REBENGIUC! Anunț SOC despre marele ACTOR al României
Informația serii despre VICTOR REBENGIUC! Anunț SOC despre marele ACTOR al României
Avertisment teribil al seismologilor după cutremurul din Turcia; 'Vor mai fi zeci şi mii de... '
Avertisment teribil al seismologilor după cutremurul din Turcia; 'Vor mai fi zeci şi mii de... '
Alimentul care face rău ficatului şi pe care îl consumi zi de zi. TOP 20 de alimente toxice pentru ficat
Alimentul care face rău ficatului şi pe care îl consumi zi de zi. TOP 20 de alimente toxice pentru ficat
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
O companie din Elveția deschide o fabrică de 20 de milioane de euro în România. Angajează 200 de persoane
O companie din Elveția deschide o fabrică de 20 de milioane de euro în România. Angajează 200 de persoane
BANCUL ZILEI. Bulă, beat turtă, își caută nevasta prin vecini: Auzi, vecinico, soțul tău e acasă?
BANCUL ZILEI. Bulă, beat turtă, își caută nevasta prin vecini: Auzi, vecinico, soțul tău e acasă?
Motivul pentru care băieții răi din filmele de la Hollywood nu folosesc iPhone
Motivul pentru care băieții răi din filmele de la Hollywood nu folosesc iPhone
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără haine
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără haine
Renault Austral este SUV-ul francez care vrea să bată Hyundai Tucson - VIDEO
Renault Austral este SUV-ul francez care vrea să bată Hyundai Tucson - VIDEO
FOTO. Cum arăta Cristina Pucean înainte de operațiile estetice. Imaginile uitate de toți!
FOTO. Cum arăta Cristina Pucean înainte de operațiile estetice. Imaginile uitate de toți!
FOTO. Crina Abrudan, spectaculoasă pe plajele din Mexic. Face furori cu formele sale perfecte!
FOTO. Crina Abrudan, spectaculoasă pe plajele din Mexic. Face furori cu formele sale perfecte!