5 aplicaţii pentru Android și iOS care te vor ajuta să faci mai mult sport

  • Publicat:
  • Actualizat:
5 aplicaţii pentru Android și iOS care te vor ajuta să faci mai mult sport

Există o mulțime de aplicații pentru sport pe care poți să le folosești dacă vrei să aduci schimbări stilului tău de viață. Iar dacă ești o persoană disciplinată, cu rutine zilnice sănătoase, te poți bucura de beneficiile pe care le oferă mișcarea și poți transforma sportul într-o activitate extrem de plăcută.

Aflăm din acest ghid că aplicațiile pentru sport pot face mai mult decât să-ți monitorizeze exercițiile sau alimentația. Acestea îți pot oferi recomandări personalizate, un dashboard personalizat pe propria rutină și te pun în legătură cu oameni pasionați de aceeași activitate. Iată câteva aplicații pentru Android și iOS care te vor ajuta să faci mai mult sport:

Map My Run

Aplicația Map My Run aparține unuia dintre cei mai mari producători de articole sportive și este excelentă pentru cartografierea traseelor tale de alergare sau mers pe jos. Pe lângă asta, cu ajutorul aplicației poți să înregistrezi o mulțime de date, cum ar fi distanța parcursă, viteza medie sau altitudinea maximă atinsă, și poți împărtăși cu alți utilizatori reușitele tale. Periodic, există diverse provocări la care poți participa pentru a câștiga premii.

MyFitnessPal

MyFitnessPal este una dintre cele mai populare aplicații de fitness pentru smartphone-uri. Chiar dacă este mai degrabă o aplicație pentru contorizarea caloriilor, MyFitnessPal face câte puțin din toate. Îți urmărește exercițiile, se conectează la o mulțime de dispozitive și aplicații, îți înregistrează progresele și îți monitorizează dieta. De asemenea, ai la dispoziție o bază de date personalizată cu alimente și rețete pe care o poți accesa de oriunde, dacă ai o conexiune la internet.

Fit Radio

Fit Radio este o aplicație care te va ajuta să îndrăgești mai mult sesiunile de sport. După cum îi spune și numele, aplicația este un mic radio care îți pune la dispoziție melodii extrem de motivante și folositoare în practicarea sporturilor, indiferent dacă îți place să alergi, pedalezi, lucrezi cu greutățile sau faci yoga. Jenny Markell de la Centrul Național pentru Cercetări în Sănătate (SUA) ne arată într-un articol că ritmul muzicii are un efect pozitiv asupra performanțelor sportive. Astfel, în timp ce ascultau un anumit gen de muzică, participanții la un studiu și-au mărit ritmul de alergare și distanța parcursă, fără a deveni obosiți.

FitBit Coach

Aplicația celebrului producător de gadgeturi pentru fitness îți oferă nu doar măsurarea activităților și antrenamentelor zilnice, ci și sfaturi despre cum îți poți îmbunătăți performanțele sportive. Pe lângă acestea, poți vizualiza o mulțime de antrenamente ghidate, pe orice device, chiar și la încheietura mâinii tale.

7 Minute Workout

Inspirată de rubrica „7 Minute Workout” găzduită de Health & Fitness Journal și New York Times, aplicația oferă exerciții zilnice pe care le poți face acasă, fără echipament suplimentar. Practic, poți deveni propriul antrenor personal dacă vrei să pierzi în greutate sau vrei să îți tonifici musculatura. „7 Minute Workout” vine cu o mulțime de beneficii, de la planuri de antrenament și asistență vocală, până la videoclipuri cu exercițiile și integrare cu aplicații ale producătorilor de smartphone-uri.

Uneori, să adaugi o sesiune de sport în rutina ta zilnică poate fi o provocare, mai ales dacă ești la început și nu ești obișnuit cu efortul fizic. Totuși, dacă ești consecvent și te focusezi pe beneficii, vei face din această activitate o plăcere. Succes în ceea ce ți-ai propus!

Sursă foto: freepik.com

Pe aceeași temă
Alex Piţurcă a "marcat" la Elena din Chişinău în faţa tuturor. Imagini explozive
Alex Piţurcă a "marcat" la Elena din Chişinău în faţa tuturor. Imagini explozive
Noul Duster, prezentat de Dacia. Ce dotări spectaculoase şi
motorizări are noua versiune VIDEO
Noul Duster, prezentat de Dacia. Ce dotări spectaculoase şi motorizări are noua versiune VIDEO
Israelul îşi ameninţă adversarii. Ce a transmis premierul Naftali Bennett inamicilor statului
Israelul îşi ameninţă adversarii. Ce a transmis premierul Naftali Bennett inamicilor statului
Inter negociaza pentru vanzarea lui Ionut Radu! „Discutiile au inceput aseara!” E aproape sa plece din Italia
Inter negociaza pentru vanzarea lui Ionut Radu! „Discutiile au inceput aseara!” E aproape sa plece din Italia
Cei mai cool tătici de la Hollywood! Cum s-au lăsat fotografiați
Cei mai cool tătici de la Hollywood! Cum s-au lăsat fotografiați
Feli își dorește să adopte un copil! Cântăreața e decisă. “Este una din misiunile mele pe acest pământ”
Feli își dorește să adopte un copil! Cântăreața e decisă. “Este una din misiunile mele pe acest pământ”
Iulia Albu îl dă de gol pe Botezatu: „Măi, lui Cătălin nu îi plac bărbații?”. Scandal uriaş în showbiz
Iulia Albu îl dă de gol pe Botezatu: „Măi, lui Cătălin nu îi plac bărbații?”. Scandal uriaş în showbiz
Evaluare Națională 2021. Rezolvarea subiectelor la Limba română, de către profesoara Cristina Tunegaru. VIDEO
Evaluare Națională 2021. Rezolvarea subiectelor la Limba română, de către profesoara Cristina Tunegaru. VIDEO
Live Video | Cum se rezolvă subiectele la Limba română de la Evaluarea Națională 2021
Live Video | Cum se rezolvă subiectele la Limba română de la Evaluarea Națională 2021
Ce declanşează la FEMEI dorinţa de a FACE sex? Răspunsul cercetătorilor este neaşteptat
Ce declanşează la FEMEI dorinţa de a FACE sex? Răspunsul cercetătorilor este neaşteptat
Un băiat de 11 ani a chemat-o în pădure pe fetița de 9 ani cu care se juca online. Ce a urmat e terifiant
Un băiat de 11 ani a chemat-o în pădure pe fetița de 9 ani cu care se juca online. Ce a urmat e terifiant
Coincidenţa stranie dintre cele două mariaje ale lui Reghe! Ce s-a întâmplat după fix 13 ani
Coincidenţa stranie dintre cele două mariaje ale lui Reghe! Ce s-a întâmplat după fix 13 ani
Pe cine a pus Anamaria Prodan să o bată pe amanta lui Reghe. Poliția a primit deja sesizarea
Pe cine a pus Anamaria Prodan să o bată pe amanta lui Reghe. Poliția a primit deja sesizarea
Se schimbă buletinele! Anunţul momentului din Guvern. Toţi românii sunt vizaţi
Se schimbă buletinele! Anunţul momentului din Guvern. Toţi românii sunt vizaţi
Faliment de răsunet în România. Bătălia este aprigă
Faliment de răsunet în România. Bătălia este aprigă
Novak Djoković și-a vândut locuința din Miami. Cum arată apartamentul de 6 milioane de dolari
Novak Djoković și-a vândut locuința din Miami. Cum arată apartamentul de 6 milioane de dolari
Top 8 mașini cu care să pleci în vacanță în Grecia și să nu te simți deloc obosit când ajungi acolo
Top 8 mașini cu care să pleci în vacanță în Grecia și să nu te simți deloc obosit când ajungi acolo
Produse utile, interesante și inedite disponibile acum la Lidl. Ofertele de joi
Produse utile, interesante și inedite disponibile acum la Lidl. Ofertele de joi
BANCUL ZILEI – Amor nebun cu vecina, din răzbunare!
BANCUL ZILEI – Amor nebun cu vecina, din răzbunare!
O pisică de mare gâdilată care pare că „râde” a devenit virală pe internet. Ce se întâmplă de fapt VIDEO
O pisică de mare gâdilată care pare că „râde” a devenit virală pe internet. Ce se întâmplă de fapt VIDEO
Este oficial: 45.000 de lei de la stat să vă schimbaţi maşina. Cum puteţi accesa banii
Este oficial: 45.000 de lei de la stat să vă schimbaţi maşina. Cum puteţi accesa banii
Vă amintiți de momentul „Basic Instinct”? S-a întâmplat din nou, în direct la TV, iar regia nu a mai avut ce face
Vă amintiți de momentul „Basic Instinct”? S-a întâmplat din nou, în direct la TV, iar regia nu a mai avut ce face
Ce studii are soția lui Dani Oțil. Care este meseria de bază a Gabrielei Prisăcariu!
Ce studii are soția lui Dani Oțil. Care este meseria de bază a Gabrielei Prisăcariu!
Start la plajă! S-a dat proba costumelor de baie și avem cele mai HOT imagini
Start la plajă! S-a dat proba costumelor de baie și avem cele mai HOT imagini
Noul DUSTER este aici. Informații OFICIALE si GALERIE FOTO EXTINSĂ
Noul DUSTER este aici. Informații OFICIALE si GALERIE FOTO EXTINSĂ
FOTO. Imagini incendiare cu fosta soție a lui Marian Drăgulescu! Larisa s-a dezbrăcat în lanul de rapiță
FOTO. Imagini incendiare cu fosta soție a lui Marian Drăgulescu! Larisa s-a dezbrăcat în lanul de rapiță
FOTO. Inna, imagini demențiale! Și-a arătat formele complet în costum de baie
FOTO. Inna, imagini demențiale! Și-a arătat formele complet în costum de baie