Walcott, ultima victimă dintr-un lung șir de accidentări! Ce presupune ruptura de ligamente încrucișate și cât stau sportivii după o astfel de problemă

Theo Walcott este doar ultimul jucător care a suferit o ruptură de ligament la genunchi în ultimii ani. Accidentarea este una dintre cele mai întâlnite din sport și are loc la jucători de handbal, baschet, fotbal american sau fotbal

• Peste 50 de jucători din NFL au suferit rupturi de ligament încrucișat anterior în acest sezon
• Perioada de refacere variază în funcție de sport. În baschet, jucătorii au stat și un an și jumătate pentru a-și reveni complet

Theo Walcott a zâmbit după accidentarea suferită în meciul cu Tottenham. Diagnosticul medicilor a fost însă unul mult mai dur

În ultima vreme, accidentările grave suferite de fotbaliști, baschetbaliști sau handbaliști sunt tot mai numeroase. Însă accidentările fac parte din sport și nu pot fi evitate nici în cazul în care pregătirea fizică a sportivului este perfectă. Iar cauzele pentru care sportivii suferă accidentări grave sunt diverse: fie e vorba clipă de neatenție și un pas greșit, o suprasolicitare a mușchilor sau articulațiilor provocată de programul încărcat sau de intervenții dure ale adversarilor. În orice caz, trendul este unul destul de periculos. Statistic, cele mai întâlnite accidentări sunt cele suferite la bicepsul femural, din punct de vedere muscular, și la ligamentele genunchiului, din punct de vedere al articulațiilor. Ultima ruptură de ligamente l-a scos pe Theo Walcott din cursa pentru Cupa Mondială din 2014, englezul urmând să absenteze cel puțin șase luni de pe teren, după ce s-a accidentat în meciul cu Tottenham de sâmbătă din turul III al Cupei Angliei.

Ligamentul încrucișat anterior e localizat în partea posterioară a rotulei, care ajută la stabilitatea mișcărilor de rotație ale tibiei 

Anatomia unei leziuni la ligamente

Cum apar însă leziunile la ligamentele genunchiului? Cea mai des întâlnită accidentare este ruptura de ligament anterior încrucișat (ACL), ligamentul localizat în partea posterioară a rotulei, care ajută la stabilitatea mișcărilor de rotație ale tibiei și limitează hiperextensia genunchiului. O astfel de ruptură se produce atunci când articulația genunchiului este hiperextinsă, cu 10 grade peste limita maximă normală, în momentul în care piciorul atinge solul după o săritură sau la o schimbare de direcție. Simptomele sunt clare: din punct de vedere auditiv – o trosnitură puternică la nivelul genunchiului, din punct de vedere tactil, sportivul accidentat simte o durere foarte puternică și instabilitate a genunchiului și imposibilitatea de a călca pe piciorul afectat din punct de vedere motric.

Roberto Baggio și-a revenit incredibil după o ruptură de ligamente, ratând doar 77 de zile

Metode de prevenire – ce înseamnă recuperarea

Puse în fața unui număr tot mai mare de accidentări, echipele au căutat soluții pentru a „întări” ligamentele jucătorilor. Studiile realizate de doctori nu au adus însă îmbunătățiri în acest domeniu. Printre metodelele propuse pentru a întări ligamentele genunchiului, se numără exerciții pliometrice, menite să îmbunătățească forța explozivă, dar și bicepsul femural și cvadricepsul, adică exact mușchii care sporesc mobilitatea ligamentelor.
Ce se întâmplă însă după ce accidentarea are loc? Medicii spun că depinde de organism! Spre exemplu, după o ruptură de ligamente, Roberto Baggio s-a recuperat după 77 de zile! E un record greu de egalat, pentru că, de obicei, pauza necesară este de cel puțin șase luni, dintre care primele trei presupun exerciții menite să întărească ligamentul reconstruit. Însă în cazul în care recuperarea este defectuoasă, șansele de recidivă sunt foarte mari.

Rob Gronkowski este una dintre victimele rupturilor de ligamente suferite în acest sezon al NFL

Peste 50 de accidentări în NFL în acest sezon

În ciuda cercetărilor în acest domeniu, leziunile la ligamente apar tot mai des, în toate sporturile, mai ales în cele de sală, care presupun schimbări rapide de direcție, ce afectează elasticitatea ligamentului. Spre exemplu, în ultimii cinci ani, handbaliste cu nume precum Paula Ungureanu, Cristina Neagu, Patricia Vizitiu, Valentina Elisei sau Cristina Vărzaru au suferit rupturi de ligamente și au lipsit între șase și nouă luni de pe teren. Nici în baschet jucătorii nu scapă. După o ruptură de ligament încrucișat anterior, Derrick Rose, MVP-ul NBA în 2011, a ratat întreg sezonul 2012-2013, preferând să se recupereze complet. În mod normal, în cazul unor astfel de accidentări, Ricky Rubio, Baron Davis sau Danilo Gallinari au lipsit circa 8-9 luni de pe teren, termen considerat normal de doctorii americani pentru refacere. Rămânând în Statele Unite, ruptura de ligament încrucișat este cea mai întâlnită accidentare la nivelul NFL. Peste 50 de jucători au suferit rupturi în 2013, număr sporit de restricțiile impuse de Ligă în startul sezonului asupra loviturilor la cap. Astfel, cum  tentativelor de blocaj vin la picioarele jucătorilor, numărul rupturilor de ligamente a sporit, mai ales că sunt numeroase cazurile în care jucătorii sunt prinși cu piciorul pe teren, caz în care pericolul accidentărilor grave sporește considerabil.

Shearer, van Nisterlooy și Vidic sunt jucători care au revenit după rupturi de ligamente suferite în carieră

Și-au revenit după rupturi de ligament

Există însă și cazuri fericite, jucători care au revenit la forma care i-a consacrat după astfel de accidentări grave. E vorba despre nume precum Alan Shearer, Mikel Arteta, Nemanja Vidic, Robert Pires, Ruud van Nisterlooy. Același lucru îl speră și Theo Walcott, ultima victimă din lungul șir al jucătorilor care au suferit rupturi de ligamente. Însă pentru un jucător ca Walcott, a cărui principală armă este viteza, e greu de crezut că revenirea se va produce instantaneu. Ce e sigur e că „aripa” lui Arsenal va rata Mondialul din Brazilia, unde ar fi avut cu siguranță loc în naționala Angliei!