Transformarea lui Adrian Mutu. A slăbit 13 kilograme cu dieta lui strictă: ce mănâncă și ce bea

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Adrian Mutu (47 de ani) s-a transformat vizibil după ce a adoptat o dietă prin care a slăbit 13 kilograme și a reușit să ajungă la greutatea pe care o avea înainte de a se retrage din activitatea fotbalistică.

Dieta sa, de tip fasting, la 24 de ore, poate fi considerată drastică pentru „cineva care semnează condica la 6 dimineață”.

Cum a „topit” Adrian Mutu 13 kilograme

Adrian Mutu, nemulțumit de modul în care arăta, a luat decizia de a urma o dietă mai dură, ce i-a permis să slăbească 13 kilograme, iar transformarea sa cea mai vizibilă este la nivelul feței, unde a scăpat de „fălcuțe”.

Fostul internațional a dezvăluit că dieta pe care a adoptat-o este una de tip fasting, în care mănâncă „ceea ce trebuie” o singură dată în zi, seara, subliniind că respectă recomandarea medicilor, aceea ca ora de somn să fie la trei ore după masă.

„Fac fasting 24 de ore. Mănânc seara, la 7, 8, 9, apoi mai mănânc a doua zi. Beau apă și ceaiuri (n.r. în timpul zilei), ceai negru în general. Iar cafea, doar dimineața. Mănânc numai carne cu salată.

Mai mănânc și pâine din când în când, important e că mănânc doar o dată pe zi. Cred că am aproape 10 luni (n.r. de când a început dieta).

Ajunsesem în noiembrie anul trecut  la vreo 93 de kilograme. Nu se vedea, aveam fălcuțe. Făceam și sport, dar… Am zis că trebuie să fac ceva drastic. Acum am 80 (n.r. de kilograme). În primele două luni am dat jos vreo 6 kilograme.

După aceea, ușor-ușor… Mai sunt și zile în care fac cheat (n.r. trișează), mai merg la o nuntă, mai fac un grătar. Nu-mi plăcea mie, nu mă interesează de altcineva”, a dezvăluit Adrian Mutu, potrivit iAMsport.

„Corpul încă se adapta la noul mod de viață”

Întrebat dacă a simțit că a căpătat mai multă energie după ce a început dieta, Adrian Mutu a subliniat că în prima perioadă s-a simțit mai obosit.

„Corpul încă se adapta la noul mod de viață. Cu toate că eu am ținut dietă cam toată viața mea, în sensul că nu mâncam doar o dată pe zi, ci mâncam ce trebuie.

Doar că erau mai multe zile în care nu mai țineam cont. Iar asta s-a văzut, după 11 ani de când m-am lăsat de fotbal”, a mai spus Mutu, care acum a ajuns la greutatea pe care o avea înainte de retragere.

Ultima echipă pe care a antrenat-o Adrian Mutu a fost Petrolul Ploiești, de unde a plecat în martie 2025. După acel moment, Mutu s-a dedicat propriei afaceri, academia în care a investit 1,5 milioane de euro.

Mutu a fost manager la Dinamo și director sportiv în cadrul FRF, iar cariera de antrenor și-a început-o în 2018, când a preluat pe FC Voluntari.

A mai trecut pe la Wahda II, naționala de tineret (U21) a României, FC U Craiova, Rapid, Neftichi, CFR Cluj și Petrolul Ploiești.

Ca jucător a evoluat la FC Argeș, Dinamo, Inter, Hellas Verona, Parma, Chelsea, Livorno, Juventus, Fiorentina. Cesena, AC Ajaccio, Petrolul, FC Pune City sau ASA Tg. Mureș.

S-a retras din activitatea de sportiv în 2016, iar de-a lungul carierei sale a avut 452 de meciuri jucate, cu 167 de goluri și 74 de pase decisive.

La echipa națională a debutat în martie 2000, cu 77 de selecții și 35 de goluri marcate.