Este o dietă VLCD potrivită pentru hipertensiune? ADVERTORIAL

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai răspândite afecțiuni la nivel global și, în același timp, una dintre cele mai periculoase atunci când nu este gestionată corespunzător. Legătura dintre alimentație și tensiunea arterială este deja bine documentată, iar în ultimii ani interesul pentru regimurile nutriționale care pot susține sănătatea inimii a crescut considerabil.

Printre acestea, un loc aparte îl ocupă regimurile VLCD (Very Low-Calorie Diet), adică diete cu aport caloric foarte scăzut, dezvoltate pe baze științifice și testate clinic. Întrebarea firească este: poate o astfel de dietă să fie o opțiune viabilă pentru cei care caută o dietă hipertensiune eficientă și sigură?

Cum funcționează o dietă VLCD în gestionarea hipertensiunii?

O dietă VLCD acționează prin mai multe mecanisme care influențează direct tensiunea arterială. În primul rând, pierderea rapidă în greutate reduce presiunea asupra inimii și vaselor de sânge. Totodată, se diminuează inflamația, se îmbunătățește sensibilitatea la insulină, iar organismul reține mai puțină sare – toți acești factori fiind corelați cu scăderea valorilor tensionale.

Dieta hipertensiune – ce spun studiile despre VLCD?

Un studiu de referință realizat de Svendsen et al., pe un grup de femei supraponderale aflate la menopauză, a demonstrat că un regim VLCD bazat pe 1,6 MJ pe zi a dus la scăderi semnificative ale tensiunii arteriale și la îmbunătățirea profilului lipidic. Trigliceridele, colesterolul total și LDL-ul („colesterolul rău”) au scăzut considerabil, ceea ce a redus riscul cardiovascular general.

De asemenea, alte cercetări au arătat că aceste beneficii nu se limitează doar la tensiune. O dietă hipertensiune de tip VLCD influențează pozitiv și rezistența la insulină, nivelul de inflamație și chiar funcționarea celulelor.

Cum se compară VLCD cu alte regimuri alimentare?

Probabil cea mai cunoscută dietă hipertensiune este dieta DASH, concepută special pentru reglarea tensiunii arteriale. Aceasta aduce reduceri moderate – în medie, 5 mmHg la tensiunea sistolică și 2-3 mmHg la cea diastolică după opt săptămâni.

În schimb, o dietă VLCD poate produce scăderi similare sau chiar mai mari într-un timp mai scurt. Practic, în doar câteva săptămâni se pot obține efecte comparabile cu cele ale medicamentelor antihipertensive, ceea ce o face o opțiune atractivă pentru cei care au nevoie de rezultate rapide și măsurabile.

Siguranța și tolerabilitatea unei diete VLCD

Un aspect important este siguranța. Dietele tip VLCD au fost analizate de-a lungul a peste patru decenii, iar concluziile sunt clare: respectate corect, aceste regimuri sunt sigure și eficiente. Pot apărea mici modificări cardiovasculare în prima săptămână, însă acestea se normalizează rapid, iar parametrii metabolici continuă să se îmbunătățească.

De fapt, chiar și pacienții cu afecțiuni cardiovasculare existente au beneficiat de o astfel de abordare nutrițională, cu rezultate notabile în scăderea colesterolului și a trigliceridelor, dar și în îmbunătățirea calității vieții.

Beneficii pe termen lung

Un alt avantaj al unei diete VLCD bine structurate este că rezultatele nu dispar imediat după încheierea fazei intensive. Unele studii au evidențiat faptul că scăderea tensiunii arteriale se menține chiar și la un an după terminarea programului, ceea ce sugerează un efect de durată atunci când regimul este integrat într-un stil de viață echilibrat.

Astfel, pentru persoanele care își doresc o dietă hipertensiune cu beneficii rapide, dar și sustenabile, dietele VLCD pot fi o alegere de luat în calcul.

O dietă VLCD reprezintă o soluție validată științific pentru gestionarea hipertensiunii, cu rezultate comparabile sau chiar superioare față de alte regimuri și cu un profil de siguranță solid. Prin efectele sale multiple – de la scăderea tensiunii arteriale până la reducerea riscului cardiovascular general – această abordare nutrițională se dovedește a fi un aliat de încredere pentru sănătatea inimii.

În România, poți găsi cu ușurință o dietă VLCD cu gamă completă de produse validate prin studii clinice și care pot fi integrate într-un program dedicat persoanelor cu hipertensiune sau cu risc cardiovascular crescut.

Alegerea unei diete VLCD înseamnă mai mult decât a urma o simplă dietă: este un pas către un stil de viață mai sănătos și o inimă mai protejată!