ADVERTORIAL. Cum să-ți protejezi pielea sensibilă când faci sport: sfaturi și echipament potrivit

Cum transformi sportul într-o activitate prietenoasă cu pielea ta? Dacă te confrunți cu o piele sensibilă și vrei să descoperi rutina potrivită ca să te bucuri în continuare de sport, aici vei afla tot ce trebuie să știi. Transpirația, materialele sintetice și hainele nepotrivite pot duce la roșeață, iritații sau chiar erupții neplăcute. Din fericire, câțiva pași simpli pot face minuni pentru pielea ta. De la alegerea colanților de fete și a tricoului de sport la rutina de îngrijire post-antrenament, te ghidăm pas cu pas pentru o piele mai sănătoasă și protejată de factorii externi.

Pielea sensibilă are nevoie de protecție specială în timpul sportului

Când te antrenezi, pielea transpiră mai mult, indiferent de intensitatea exercițiilor. Acesta este momentul în care bariera naturală se poate slăbi și pielea devine mai predispusă la iritații și disconfort. În plus, frecarea constantă a hainelor, mai ales dacă sunt din materiale sintetice, poate agrava sensibilitatea pielii și poate cauza erupții sau mâncărimi. Zonele cele mai afectate sunt axilele, spatele, coapsele și încheieturile. De aceea, este esențial să alegi îmbrăcăminte sport respirabilă, începând cu colanții de fete.

Alege echipamentul potrivit pentru pielea ta

Echipamentul sport trebuie să fie prietenos cu pielea ta. Ce înseamnă asta, mai exact? Materialele din care este realizat trebuie să susțină respirabilitatea pielii, să prevină reținerea umidității și să fie plăcut la atingere. Este important să investești în echipamente sport și colanți sport de damă de calitate, din țesături naturale.

Colanți de damă și echipamente din materiale naturale

Pentru persoanele cu pielea sensibilă cele mai bune opțiuni sunt:

• Bumbacul organic – este moale, respirabil și prietenos cu pielea. Este ideal pentru colanții de damă sau egării de damă.
• Materialele tehnice hipoalergenice, cum ar fi cele cu proprietăți antibacteriene și cu uscare rapidă
• Amestecurile naturale din bumbac și bambus sau lână merinos pentru iarnă, care reglează temperatura corpului și previn iritațiile

Evită materialele complet sintetice, mai ales dacă sunt strâmte și nu lasă pielea să respire.

Croială și confort

Optează pentru colanți groși de damă sau colanți sport de damă cu cusături plate și talie înaltă, care reduc frecarea și susțin musculatura în timpul exercițiilor. Cu cât echipamentul este mai confortabil și adaptat tipului tău de piele, cu atât vei face mișcare din plăcere și fără griji!

Rutina de îngrijire înainte și după antrenament

Pielea ta intră în contact cu o mulțime de factori externi, de la gelul de duș pe care îl folosești la îmbrăcămintea sport și casual de zi cu zi. Fiecare detaliu din rutina ta contează, de la modul în care îți îngrijești pielea înainte și după antrenament la cel în care speli echipamentul.

Înainte de sport

• Curăță pielea ușor, fără să folosești produse agresive
• Aplică o cremă hidratantă ușoară sau o barieră protectoare cu ceramide sau aloe vera
• Evită parfumurile sau loțiunile pe bază de alcool

După antrenament

• Fă duș imediat, ca să îndepărtezi transpirația și bacteriile de la nivelul pielii, cauzate de transpirație
• Folosește un gel de curățare blând, fără alcool sau substanțe agresive
• Hidratează pielea cu o cremă calmantă, emolientă
• Spală echipamentul după fiecare purtare, ca să previi acumularea de bacterii
• Încearcă să folosești un detergent hipoalergenic pentru spălarea echipamentului

Alte sfaturi practice

Ce mai poți încerca ca să previi iritațiile la nivelul pielii? Pielea este sensibilă indiferent de sezon, fie că este vară sau iarnă. Atât căldura excesivă, cât și frigul sau vântul se resimt imediat la nivelul pielii. De aceea:

• Schimbă rapid hainele ude după antrenament și evită să pleci în echipament
• Nu te șterge agresiv cu prosopul, ci tamponează ușor pielea ca să previi iritațiile
• Poartă haine largi după sală, mai ales dacă pielea este iritată
• În sezonul rece, protejează pielea de frig și vânt cu colanți groși de damă și un hanorac
• În sezonul cald, optează pentru haine lejere, maiouri sport și colanți respirabili

Bucură-te în continuare de sport și antrenamentele preferate! Ține sub control sensibilitatea pielii cu o rutină corectă de îngrijire și un echipament sport care să îți ofere confort la fiecare purtare.