Cum eviţi problemele de sănătate de Sărbători şi unde le poţi rezolva dacă apar

  • Publicat:
  • Actualizat:
Cum eviţi problemele de sănătate de Sărbători şi unde le poţi rezolva dacă apar

Cum eviţi indigestia de Crăciun şi Revelion

Primul nostru sfat? Sarmalele se consumă cu măsură. La fel şi la pomana porcului, piftia, cârnaţii, cozonacul, toba, şoriciul şi salata de boeuf. Iar lista poate continua! Deşi sunt delicioase, astfel de alimente sunt grele pentru ficat şi pancreas şi pot da o indigestie dacă faci excese. Şi se manifestă la scurt timp după ce mâncăm mai mult decât poate duce stomacul: apar simptome precum durerile de burtă, greaţa, vărsăturile, diareea sau, din contră, constipaţia.

Cum eviţi problemele de sănătate de Sărbători şi unde le poţi rezolva dacă apar

Mai ales dacă ai ţinut postul Crăciunului, nu te înfrupta în zilele de sărbătoare cu toate bunătăţile deodată sau aplică regula japonezilor: mănâncă până când te simţi 80% plin sau sătul.

Nu ar strica să ai la îndemână suplimente ajutătoare, cum ar fi cărbunele activat, antidiareicele sau antiacidele.

Preventiv, poţi lua un supliment cu enzime digestive şi fermenţi, substanţe care asigură o digestie rapidă şi uşoară a alimentelor. Şi tot la capitolul „măsuri de urgenţă” se încadrează ceaiul de muşeţel, de mentă, de ghimbir sau de sunătoare, care ameliorează arsurile şi durerea de stomac, balonarea, favorizează tranzitul intestinal şi sprijină funcţia hepatică.

Chiar şi aşa, nu te baza pe pastile pentru ţine la distanţă tulburările gastrointestinale. Cumpătarea este cheia!

Aviz şi cardiacilor! Dacă te ştii cu trigliceride mărite şi colesterol crescut, consumă cu măsură preparate grase, pentru că rişti să îţi pui inima în pericol.

Cui te adresezi dacă ai o problemă de sănătate de Sărbători?
Dacă te simţi foarte rău şi nu te ajută nicio pastilă, ţine cont că specialiştii în sănătate sunt alături de tine şi de sărbători. Serviciul de ambulanţă Sanador (telefon 021-9699) acordă non-stop asistenţă medicală de urgenţă prespitalicească în Bucureşti şi judeţul Ilfov, iar Compartimentul de Primire Urgenţe Adulţi şi Copii funcţionează 24 de ore din 24. Specialişti de top se vor asigura că urgenţa ta medicală îşi primeşte soluţia în cel mai scurt timp!

Când durerea de cap poate ascunde mai mult decât oboseală

După o perioadă marcată de stresul deadline-urilor la serviciu, curăţenie lună acasă, cumpărături şi gătit pe bandă rulantă, poate ţi se pare firesc să apară o nesuferită durere de cap. Dar nu o neglija dacă persistă după o noapte de odihnă ori nu cedează cu analgezice. De altfel, grijă mare cu astfel de medicamente, nu le lua ca pe bomboane sau preventiv, pentru că în doză mare pot afecta enzimele din ficat responsabile cu digestia şi, astfel, se creează un cerc vicios deloc de bun augur.

Durerea de cap puternică, apărută din senin, amorţeala, convulsiile, slăbiciunea, tulburările de vedere sau de vorbire, greaţa sau vărsăturile, asimetria facială, deficitul motor şi sensibilitatea la zgomote sau lumină sunt semnale care pot ascunde probleme mult mai grave de sănătate decât banala oboseală de sărbători, precum hipo sau hipertensiunea arterială, edemul cerebral (acesta poate fi cauzat de diverse infecţii, cum ar fi meningita sau toxoplasmoza), tumorile cerebrale sau atacul cerebral vascular (AVC).

Unde mergi de urgenţă dacă ai simptome grave

Dacă tu sau cineva apropiat are astfel de simptome, nu sta pe gânduri şi solicită ajutor medical de urgenţă. În cazul unui accident vascular, timpul este esenţial! La Spitalul Clinic Sanador (telefon 021-9699) poţi avea siguranţa că eşti pe cele mai pricepute mâini, iar procedura realizată de specialiştii neurologi în caz de AVC acut, respectiv tromboliza intravenoasă, este una de rutină, dar extrem de eficientă şi cu o rată de succes impresionantă.

Singura condiţie pentru ca această intervenţie să aibă succes este prezentarea la medic în primele 3 maximum 5 ore de la apariţia simptomelor. Aşadar, cu cât ajungi mai devreme la medic, cu atât tratamentul este mai eficient, recuperarea va fi mai rapidă, iar riscul de complicaţii, mai redus.

Alcool cu măsură!

Abuzul de alcool este cel mai mare duşman al ficatului, dar şi al inimii. Pe lângă euforia pe termen scurt adusă în dar de băuturile bahice, există riscul să te confrunţi cu hipertensiune arterială, cardiomiopatie, gastrită toxică, ulcer sau pancreatită, iar acestea sunt cele mai „uşoare” consecinţe. Consumat pe termen lung şi în cantităţi mari, alcoolul se face vinovat de apariţia unor boli mult mai grave, precum hepatită cronică, ciroză, accident vascular cerebral sau chiar infarct.

În concluzie, fiţi cumpătaţi, mâncaţi şi beţi cu măsură, odihniţi-vă, căci acesta este scopul concediului, gândiţi pozitiv şi bucuraţi-vă de prezenţa celor dragi lângă bradul împodobit.

Să aveţi sărbători liniştite şi un An Nou plin de sănătate şi bucurii!

Articol publicat inițial pe CSID.ro

Pe aceeași temă
Telenovelă fără happy-end în Iași. Ce a făcut Valentin (53 de ani) după ce și-a prins iubita cu amantul (79 de ani) în pat
Telenovelă fără happy-end în Iași. Ce a făcut Valentin (53 de ani) după ce și-a prins iubita cu amantul (79 de ani) în pat
Misterul morţii fiului unui milionar, la vânătoare. De ce a fost achitat poliţistul care l-ar fi împuşcat
Misterul morţii fiului unui milionar, la vânătoare. De ce a fost achitat poliţistul care l-ar fi împuşcat
Healthcare Trends VIDEO. Cum alegem cea mai bună albire dentară?  Despre carii, măsele de minte şi faţete dentare cu Bogdan Dragomir, medic specialist în Stomatologie şi Ortodenţie
Healthcare Trends VIDEO. Cum alegem cea mai bună albire dentară? Despre carii, măsele de minte şi faţete dentare cu Bogdan Dragomir, medic specialist în Stomatologie şi Ortodenţie
„In el am cea mai mare incredere!” Becali l-a adus inapoi la FCSB pe fotbalistul cu clauza de 500 de milioane de euro! Pustiul e al Anamariei Prodan
„In el am cea mai mare incredere!” Becali l-a adus inapoi la FCSB pe fotbalistul cu clauza de 500 de milioane de euro! Pustiul e al Anamariei Prodan
Serena Williams a fost surprinsă pe plajă, în costum de baie. Câte kilograme are sportiva
Serena Williams a fost surprinsă pe plajă, în costum de baie. Câte kilograme are sportiva
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea Marin. Ce făcea aceasta în secret (EXCLUSIV)
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea Marin. Ce făcea aceasta în secret (EXCLUSIV)
Şocul serii!  A făcut INFARCT şi a murit fulgerător. Avea doar 36 de ani
Şocul serii! A făcut INFARCT şi a murit fulgerător. Avea doar 36 de ani
Palatele romilor din Huedin, propuse pe lista obiectivelor turistice. Manex, proprietar:
Palatele romilor din Huedin, propuse pe lista obiectivelor turistice. Manex, proprietar: "Am luat un model după interneturi, ne place Versaci"
Șocant cum a ucis-o Ionel pe Andreea, chiar când își ținea fetița de 4 ani în brațe! Dezvăluiri cutremurătoare
Șocant cum a ucis-o Ionel pe Andreea, chiar când își ținea fetița de 4 ani în brațe! Dezvăluiri cutremurătoare
Descoperire IMPRESIONANTĂ în timpul lucrărilor la drumul expres Craiova – Pitești! „În unele GROPI am găsit OSEMINTE”
Descoperire IMPRESIONANTĂ în timpul lucrărilor la drumul expres Craiova – Pitești! „În unele GROPI am găsit OSEMINTE”
Un băiat de 11 ani a chemat-o în pădure pe fetița de 9 ani cu care se juca online. Ce a urmat e terifiant
Un băiat de 11 ani a chemat-o în pădure pe fetița de 9 ani cu care se juca online. Ce a urmat e terifiant
Ştirea momentului despre Schumacher! S-a întâmplat, după 7 ani. Familia şi apropiaţii sunt în şoc
Ştirea momentului despre Schumacher! S-a întâmplat, după 7 ani. Familia şi apropiaţii sunt în şoc
Cu ce se ocupă iubitul Andreei Mantea! Vedeta a vrut să ţină totul secret, dar a fost dată de gol
Cu ce se ocupă iubitul Andreei Mantea! Vedeta a vrut să ţină totul secret, dar a fost dată de gol
Anunț cutremurător despre COVID-19. Informația vine chiar din Wuhan
Anunț cutremurător despre COVID-19. Informația vine chiar din Wuhan
Sfârşitul unei ere: Raiffeisen Bank România a făcut anunţul, după 19 ani
Sfârşitul unei ere: Raiffeisen Bank România a făcut anunţul, după 19 ani
ATENȚIE la brânza falsă din piață!  Ce trebuie să se întâmple cu telemeaua după ce o pui în apă
ATENȚIE la brânza falsă din piață! Ce trebuie să se întâmple cu telemeaua după ce o pui în apă
Ce reprezintă, de fapt, punctele negre de pe parbriz
Ce reprezintă, de fapt, punctele negre de pe parbriz
Cum dezactivezi secțiunea de vreme și știri apărută pe taskbar în Windows 10
Cum dezactivezi secțiunea de vreme și știri apărută pe taskbar în Windows 10
Euro 2020. Christian Eriksen, primul mesaj la două zile de când s-a prăbuşit pe teren. / Medic: „Christian era plecat, practic, era mort”
Euro 2020. Christian Eriksen, primul mesaj la două zile de când s-a prăbuşit pe teren. / Medic: „Christian era plecat, practic, era mort”
BANCUL ZILEI – Femeile satisfăcute și afaceristul ingenios
BANCUL ZILEI – Femeile satisfăcute și afaceristul ingenios
Gigi Becali exultă: Presa internaţională anunţă transferul lui Florin Tănase pe o sumă uriaşă
Gigi Becali exultă: Presa internaţională anunţă transferul lui Florin Tănase pe o sumă uriaşă
Motivul bizar pentru care nu se încheie nasturele de jos la sacou. Mulţi cred că e un mit, dar e adevărat!
Motivul bizar pentru care nu se încheie nasturele de jos la sacou. Mulţi cred că e un mit, dar e adevărat!
Start la plajă! S-a dat proba costumelor de baie și avem cele mai HOT imagini
Start la plajă! S-a dat proba costumelor de baie și avem cele mai HOT imagini
Șefii Lamborghini sunt uluiți. Așa ceva nu s-a întâmplat niciodată în istoria mărcii
Șefii Lamborghini sunt uluiți. Așa ceva nu s-a întâmplat niciodată în istoria mărcii
FOTO. Otniela, fosta vedetă de la PRO TV, apariție incendiară pe plajă! Și-a arătat complet corpul în costum de baie
FOTO. Otniela, fosta vedetă de la PRO TV, apariție incendiară pe plajă! Și-a arătat complet corpul în costum de baie
FOTO. Imagini incendiare cu Ana Baniciu! Cum arată în costum de baie fata celebrului cântăreț Mircea Baniciu
FOTO. Imagini incendiare cu Ana Baniciu! Cum arată în costum de baie fata celebrului cântăreț Mircea Baniciu