Dieta cu "10.000 de paşi pe zi". FOTO | Transformarea acestei tinere după ce a început să facă mişcare

3 feb 2016 9174 afişări Comentează şi tu Sport Life
Dieta cu "10.000 de paşi pe zi". FOTO | Transformarea acestei tinere după ce a început să facă mişcare 4 imagini http://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/581/7968/15029935/2/emma1.jpg

Daily Star prezintă povestea Emmei Creedon, o tânără din Marea Britanie care se îngrăşase atât de mult încăt, după propriile spuse, îi era atat de ruşine să apară în public încât şi-a amânat nunta timp de 7 ani.



Ajunsese să cântărească 140 de kilograme, însă a reuşit ca în mai puţin de un an să slăbească  aproximativ 65 de kilograme făcând o singură schimbare în planul său de a scăpa de kilogramele în plus.



"David şi-a dorit întotdeauna să se căsătorească cu mine, dar nu puteam suporta gândul că voi fi în centrul atenţiei, aşa că am tot inventat motive pentru a amâna nunta. Gândul că toţi mă vor privi când păşesc spre altar în o rochie mă terifia!", povesteşte tânăra de 33 de ani.

Aceasta spune că a decis să înceapă o nouă cură în momentul în care un prieten a urcat o poză needitată cu ea pe Facebook.

Emma recunoaşte că menuil ei zilnic era unul extrem de bogat în calorii, servind adesea mâncare de tip fast-food sau chipsuri.

10.000 de paşi pe zi
Însă nu schimbarea regimului alimentar a fost decisivă pentru rezultatele impresionante obţinute în ultimele lui, spune Emma. A început să slăbească cu adevărat când a început să facă mişcare şi şi-a făcut un ţel din a face măcar 10.000 de paşi pe zi.

"Îmi luasem recent permisul auto şi conduceam peste tot. Nu aveam deloc energie să merg. Mă simţeam mizerabil şi aveam o stare de letargie, eram foarte retrasă. Schimbările făcute acum nu au fost atât de dificile ca în trecut, când ţineam diete extreme. A fost chiar uşor.

E impresionat pentru că îmi place să mănânc şi în această dietă nu îmi era niciodată foame. E important doar să ai grijă la ce mănânci. Mi-am cumpărat un aparat pentru a monitoriza cât efort fac şi pentru a mă asigura că fac 10.000 de paşi pe zi. Au fost schimbări mici de genul să-mi scot fiica în parc zilnic, în cărucior, iar seara să-mi scot câinele la plimbare
", povesteşte Emma Creedon.

 

http://www.prosport.ro/sport-life/sport-life/dieta-cu-10-000-de-pasi-pe-zi-foto-transformarea-acestei-tinere-dupa-ce-a-inceput-sa-faca-miscare-15029935
15029935
comments powered by Disqus
Versiune selectata: mobil / standard

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nici o instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.

ULTIMA ORĂ
Anunţ EXPLOZIV al Elenei Udrea. SECRETUL care poate DISTRUGE unul dintre cei mai puternici oameni din România. „Am fost implicată!”